A "jó zsírokból" a napi ajánlott mennyiség 80, 100, vagy esetleg 200 gramm, de ez mind függ a táplálkozástól és a fizikai aktivitástól is. Szervezetünk jól tudja hasznosítani és energiává alakítani, azonban ha túl sokat eszel könnyen lehet, hogy a bőröd kiütéses, pattanásos és irritált lesz.
1/3
Fotó: Pixabay
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A "jó zsírokból" a napi ajánlott mennyiség 80, 100, vagy esetleg 200 gramm, de ez mind függ a táplálkozástól és a fizikai aktivitástól is. Szervezetünk jól tudja hasznosítani és energiává alakítani, azonban ha túl sokat eszel könnyen lehet, hogy a bőröd kiütéses, pattanásos és irritált lesz.