Ételek pattanások ellen
A pattanások nem csak tinédzserkorban nehezítik meg életünket, a nők közel fele még felnőttként is szenved a fránya pöttyöktől. Ahhoz, hogy kivédjük ezeket, fontos a megfelelő étrend. Íme, néhány olyan étel, amelyek segíthetnek ebben!
Zsíros halak
A zsíros halak, mint a lazac, a szardínia vagy éppen a makréla, omega-3 és omega-6 zsírsavat tartalmaznak, amelyek segítik a gyulladások csökkentését, és gátolják a pattanások kialakulásáért felelős pórusok eltömődését.
Avokádó
Ez a hasznos növény számtalan problémánkra kínál megoldást, így a pattanások elleni harcban is remek fegyver lehet. Az avokádó gazdag a bőr vitalitásáért felelős E-vitaminban, emellett tele van C-vitaminnal, ami pedig köztudottan csökkenti a gyulladásokat és hidratálja a bőrünket.
Articsóka
Az articsóka antioxidánsokban, továbbá C-vitaminban gazdag, és képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetünkből, így széppé varázsolja a bőrünket.
Fotó: igennus.com
Oldalak
