Régóta nem múlik a náthád? A szakorvos elmondja, mi az oka

Jó esetben egy hét alatt különösebb kezelés nélkül is kigyógyulunk belőle, de mit tegyünk, ha mégsem?

Nem alszol eleget

A nátha általában 3 és 7 nap között gyógyul, feltéve, ha nem a korábbi életünket éljük mellette, vagyis dolgozni, iskolába járunk, háztartást vezetünk betegen. A gyógyuláshoz elsősorban pihenésre van szükségünk, főleg az első 3 napban. Az immunrendszerünknek nem csak a fertőzés leküzdéséhez igényli, de kutatások bizonyították azt is, hogy aki keveset alszik, gyakrabban lesz beteg.

Kevés folyadékot fogyasztasz

Az alvásidő mellett általában a szükséges napi folyadékmennyiség az, amire csak kevesen ügyelnek, pedig erre még inkább szükségünk van betegség idején. Ha fáj a torkunk és nehezünkre esik a nyelés, ha lázasak vagyunk, hogy elkerüljük a kiszáradást, igyunk. A folyadék azért is fontos, hogy a köptető hatású készítmények, nátha elleni szerek a hatásukat megfelelően ki tudják fejteni. Ne koffein tartalmú italokat fogyasszunk, mivel ezek hatására több folyadékot vesztünk, mint amennyi a fogyasztásukkal a szervezetünkbe jut. Teát, vizet, leveseket, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket kortyoljunk inkább.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fozó: 123rf.com