Egészségesen táplálkozni - olcsón

 

Egy finom, laktató ebéd után a legjobb, ha...nem dőlsz le pihenni, hanem elmész a szupermarketbe. Azért jobb teli hassal elintézni a bevásárlást, mert így biztosan nem csábulsz el, ha meglátsz egy csomag chipset vagy egy doboz sütit. Még jobban megkönnyítheted a dolgod, ha listát is írsz, és pontosan igazodsz hozzá. Látod, máris rengeteg felesleges és egészségtelen ételtől megkímélted a szervezetedet, és a fizetendő összeg is jóval alacsonyabb lesz.
 

 

A fagyasztott zöldségek és gyümölcsök gyakran egészségesebbek, mint a „frissek”. Néha ugyanis nem tudhatod, hogy mióta áll már a pultokon, a szállításról pedig ne is beszéljünk. Viszont az azonnal lefagyasztott finomságok megőrzik frissességüket, és ezek még olcsóbbak is!
 

 

Vegyél egy környezetbarát vizespalackot, hogy óvd a Földet. Mindig ebbe tegyél vizet, így nem kell eldobható üveges vizet vagy cukros üdítőket venned. Ez azért is egészségesebb, mert az eldobható palackok toxinokat tartalmazhatnak, amelyek különféle betegségeket is okozhatnak. Így összekötheted az egészségest a pénztárca kímélővel!

 
 

A délutáni nasi nagyon fontos a metabolizmusod és a vércukorszinted   fenntartásáért, de nem olcsó mulatság. Ugyanilyen hatást érhetsz el, ha uzsonnára eszel egy kis sárgarépát zellerszárral kombinálva. Ezek a zöldségek nem fognak csődbe vinni, és mégis ugyanazt a hatást éred el, mintha valami egészen mást rágcsálnál.