Ne rohanva egyél, mert ezzel is csak gondot okozol, és okosan válaszd ki, milyen étel tud feltölteni energiával. Kerüld a zsíros, cukros, sós és feldolgozott ételeket, amelyek növelik a kalóriabevitelt, de nem elégítik ki a tápanyagszükségletet. Ilyenek például a gyorséttermi ételek, a péksütemények, a csokoládé, a chips, vagy a szénsavas üdítők.
3/4
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Ne rohanva egyél, mert ezzel is csak gondot okozol, és okosan válaszd ki, milyen étel tud feltölteni energiával. Kerüld a zsíros, cukros, sós és feldolgozott ételeket, amelyek növelik a kalóriabevitelt, de nem elégítik ki a tápanyagszükségletet. Ilyenek például a gyorséttermi ételek, a péksütemények, a csokoládé, a chips, vagy a szénsavas üdítők.