Csak napi egy perc! Csuklógyakorlatok minden korosztálynak
Fáj a gerinced az ülőmunkától? Ennek a gyakorlatnak köszönhetően megszűnnek a kínjaid
Ezt a gyakorlatot széles körben alkalmazák a gyógyászatban és sportolásnál. Különösen javasolt azoknak, akik mozgásszegény életmódot élnek, ülőmunkát végeznek, gerincfájdalmaktól szenvednek, vagy rossz a tartásuk. Kattints ide, mutatjuk, miről van szó!
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Bolgár guggolás: Nehéz, de hatásos gyakorlat a formás popsiért
Ha hajlandó vagy egy picit nehezebb gyakorlatot is bevállalni a formás popsiért és combokért, akkor hajrá! Hogyan kell elvégezni a bolgár guggolást? Olvass tovább a részletekért!
Fotók: alignedforlifechiropractic.com, hdwallpaper123.com; Leadfotó: womansday.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Ahogy közeledik az év vége, a legtöbben már az ünnepi nyugalomra és a meghitt pillanatokra hangolódnak. Az asztrológia azonban úgy látja: három csillagjegy számára a 2025-ös karácsony előtti hetek...
Lifestyle
A karácsony kétségkívül az év egyik legvarázslatosabb időszaka. Ahogy felgyúlnak az adventi gyertyák első fényei, sokan máris lázas készülődésbe kezdünk, és ünnepi pompába öltöztetjük az otthonunkat...
Sztárok
III. Károly király otthonában csak egyetlen unokája fotója kapott helyet, ami sokak szerint többet elárul a családi kapcsolatok jelenlegi állapotáról, mint gondolnánk.
Sztárok
A félelmek nem válogatnak: a reflektorfényben élő sztárok életét is ugyanúgy beárnyékolhatják, mint bárki másét. De vajon kinek hogyan sikerült győzedelmeskednie a szorongása felett egyszer s...
Lifestyle
Karácsony közeledtével sok család fejében megfogalmazódik a gondolat, hogy a gyerekeket egy apró szőrgombóccal lepik meg a fa alá, aki aztán a kicsik legjobb barátjává válik. Ez mind szép és jó,...
Lifestyle
Az Oroszlán jegy szülöttei nem fognak unatkozni 2026-ban: karrierjükben lesznek bőven rivalizálások, esetleges konfliktusok és elhamarkodott pénzügyi döntések is. A szerelemben pedig éppen ideje lesz...
