Háromszor olyan gyorsan lebetegedhetsz, ha nem szedsz eleget ebből a vitaminból, de nem mindegy, hogyan teszed

A C-vitamin pótlása történhet étrend-kiegészítők formájában is, különösen akkor, ha az étrendünk nem tartalmaz elegendő mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget. Azonban fontos megjegyezni, hogy a természetes forrásokból származó C-vitamin jobban hasznosul a szervezetben, mint a szintetikus formák. Ha mégis tablettaként szeretnénk pótolni a C-vitamint, érdemes kisebb adagokban, naponta többször bevenni, hogy a szervezet jobban fel tudja szívni.