Mérgező lehet a rákellenes magocska, ha ennél többet eszel belőle

Lehet enni barackmagot, de mértékkel

Nem kell tehát lemondanunk a barackmag fogyasztásáról, csak figyeljünk oda a mennyiségre: 5-6 testsúlykilogrammonként maximum 1 mag ajánlott naponta. Ha betartjuk ezt az egyszerű szabályt, az apró csodaszer remek dolgokat művelhet a testünkkel - jótékony hatásainak ugyanis se vége, se hossza.

A mag jótékony hatásai

A sárgabarack magja gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, de a hiányzó antioxidánsokat is pótolhatjuk a segítségével. Több forrás szerint javíthatja az emésztést, megnyugtathatja a beleket, de segíthet egyensúlyba hozni a vérnyomást és a koleszterinszintet. És akkor beszéljünk egy kicsit a rákellenes tulajdonságáról.

Kevesen tudják, de van édes és keserű magvú gyümölcs, a ciánvegyület az utóbbiban a több. Sokan úgy hiszik, a cián-glikozidok a kemoterápiához hasonlóan hatnak: elpusztítják a daganatos sejteket. A mag egy másik fontos vegyületének, a B17-nek is ilyen hatást tulajdonítanak. Bár egyelőre egyik állításra sem született tudományos magyarázat, azt senki sem cáfolja, hogy a két vegyületnek (is) köszönhető, hogy a sárgabarack magját az egészséges nassolnivalók között emlegethetjük.

Fotó: 123rf.com