Az ősz legfinomabb gyümölcsei

 

 Az ősi hiedelem szerint, aki egész életében egészséges akar lenni, annak napi egy almát el kell fogyasztania. Az alma az egyik legváltozatosabb gyümölcs, rengeteg fajtája van: a Starking, a Jonathan, az Idared, és a Golden – hogy csak néhányat említsünk –, mind eltérő ízűek és kinézetűek, azonban jótékony hatásuk teljes mértékben azonos. Az alma elsősorban a gyomor gyógyítója. Rengeteg pektint és B-vitamint tartalmaz, ami jó hatással van az emésztésre. Serkenti az anyagcserét és a B-vitamin hatására elősegíti a fontos vitaminok és nyomelemek felszívódását.

 

 

A szőlő remek izom és bőrregeneráló hatásáról híres. Szinte minden nívósabb bőrfeszesítő tartalmaz szőlőmag-kivonatot, ami serkenti a sejtújulást, ezáltal pedig simábbá, feszesebbé teszi bőrünket. Természetesen az almához hasonlóan a szőlőnek is nagyon sok fajtája létezik, ezért mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb ízű és méretű fürtöket. A szőlő bor formájában is igen egészséges, természetesen csak kis mennyiségben fogyasztva. Mivel a benne lévő vitaminok segítenek az érelmeszesedés megelőzésében, szívbetegeknek különösen ajánlott a fogyasztása.

 

A körte az almához hasonlóan kitűnően alkalmas salaktalanításra és gyomorbántalmak kezelésére sőt, savközömbösítő hatása miatt epebetegek is bátran fogyaszthatják. Rengeteg vitamint tartalmaz: káliumot, jódot, cinket, vasat, magnéziumot és A-, B-, C-vitamint egyaránt. Az őszi depresszió és fáradékonyság egyik leghatékonyabb ellenszere, ezért ha levertnek érezzük magunkat mindenképp fogyasszunk el napi 1-2 körtét a közérzetünk érdekében.

 

 

A szilva az egyik legjobb vese- és értisztító hatású gyümölcs. Mivel káliumot és nátriumot egyaránt tartalmaz, rendszeres fogyasztása szabályozza a szervezet vízháztartását. Az egyik leggazdaságosabb édesség, mivel frissen, aszalva és lekvárként is nagyon finom. A szilva különlegessége, hogy befőzéséhez semmiféle édesítőszerre nincs szükség, ezért egy valóban kalóriaszegény nassolnivalót állíthatunk elő belőle.