Oroszlán, farkas, delfin? A kronotípusod határozza meg, mennyire alszol jól

Farkas-típus - Esti lendület

A farkas kronotípus az éjjeli baglyok megfelelője. Az ide tartozók reggel gyakran nehezen ébrednek, és hosszabb időre van szükségük ahhoz, hogy mentálisan felpörögjenek. A klasszikus korai munkakezdés sokszor természetellenes számukra, ezért napjuk első felében alacsonyabb teljesítményt tapasztalhatnak. Energiaszintjük azonban délután és este emelkedik meg igazán: ilyenkor kreatívabbak, gyorsabban gondolkodnak és könnyebben merülnek el összetett feladatokban. Nem véletlen, hogy sok művész, író vagy kreatív szakember ebbe a csoportba tartozik. A legnagyobb kihívást számukra a társadalmi időbeosztás jelenti, amely gyakran nincs összhangban biológiai ritmusukkal, így hajlamosabbak lehetnek tartós alváshiányra vagy úgynevezett szociális jetlagre.