35 százalékkal csökkenti a korai halál esélyét az alma - Tudósok ajánlják!

Nem csak az alma a nyerő

A kutatók mindegyik résztvevővel kitöltettek egy kérdéssort, hogy feltérképezhessék, az alma hogyan fejti ki hatását az étrendjükben, és hogyan csökkenti a korai halálozás esélyét. Dr. Jonathan Hodgson, a vizsgálat egyik szakembere elmondta: „Ezek a jótékony hatások más gyümölcsökre és zöldségekre is jellemzőek, de az alma az elsők között van, ha hatékonyságról beszélünk. Sok rost van benne, így csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és a rák kialakulásának esélyét, de remek forrása a magnéziumnak, a káliumnak és a C-vitaminnak is.”

A vizsgálat során egyébként arra is rájöttek, hogy a flavonoidok segítenek redukálni az energia mennyiségét, amit a test a cukorral megtömött ételekből nyer.

Olcsó és egészséges

Az alma pozitív egészségügyi hatásairól egy korábbi cikkünkben már részletesebben is írtunk. Ahogy most is, akkor is kiemeltük, hogy az egyik legerősebb antioxidáns, tele van vitaminokkal, és rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztésünket. Ha kíváncsi vagy, mire jó még ez az olcsó és szinte mindenhol kapható gyümölcs, akkor olvasd el a teljes cikket - kattints ide!

Fotó: dailymail.co.uk; Leadfotó: theayurveda.org