Sok folyadék - Az egyik legfontosabb talán a hidratáltság. Ha sokat ettünk, hosszú napunk volt, vagy többet mozogtunk, akkor igyekezzünk pluszban még az elvesztett folyadékot is pótolni. Evés közben ne igyunk sokat, ugyanis a folyadék fellazítja a gyomorsavat, ami ezáltal nehezebben bontja le az ételeket, így könnyen puffadáshoz vezethet.
3/5
Fotó: 123RF
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Sok folyadék - Az egyik legfontosabb talán a hidratáltság. Ha sokat ettünk, hosszú napunk volt, vagy többet mozogtunk, akkor igyekezzünk pluszban még az elvesztett folyadékot is pótolni. Evés közben ne igyunk sokat, ugyanis a folyadék fellazítja a gyomorsavat, ami ezáltal nehezebben bontja le az ételeket, így könnyen puffadáshoz vezethet.