Erősen nő a demencia esélye, ha ilyen ágymatracot választasz a hálóba

A megfelelő ágymatrac kiválasztása nem is olyan könnyű elsőre. Az olcsó darabok katasztrofális alvást hozhatnak.

Ahogy idősödik az ember, ez egyre fontosabb lesz

A huszonegyedik század ritmusa azt sugallja, hogy az ébrenlét az érték, az aktivitás a siker, a pihenés pedig valami, amit majd később bepótolunk. Az orvosok ezt picit másképp látják. Ha nem alszunk eleget, annak ára van, és ezt a test előbb-utóbb jelzi.

A krónikus alváshiány lassan, alattomosan épül be a mindennapokba: először csak fáradtságként jelentkezik, majd ingerlékenységként, később koncentrációs zavarokként, végül pedig olyan egészségügyi problémák formájában, amelyek már nem múlnak el egy hétvégi pihenéssel. A kutatások szerint az alváshiány növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, rontja az immunrendszer működését, felborítja a hormonháztartást, és hosszú távon hozzájárulhat a depresszió, a szorongás, sőt a demencia kialakulásához is.

Bizony, a demenciát már az erős alváshiánnyal is összepárosították az utóbbi időben. A test ilyenkor nem egyszerűen fáradt, hanem zavart: a belső órája elveszíti a ritmust, a sejtek regenerációja lelassul, a memória rögzítése akadozik, és a szervezet olyan állapotba kerül, mintha folyamatos stressz alatt állna.

Ahogy az ember idősödik, az alvás szerepe még hangsúlyosabbá válik. Milyen ágymatracokat válassz, ha fontos, az egészséged, azt a galériánkban megmutatjuk!

A fiatal szervezet még képes kompenzálni a rossz éjszakákat, de az évek múlásával a test már nem olyan rugalmas. Az idősebb korosztály számára az alvás a fizikai és mentális egészség egyik utolsó nagy védőbástyája. Ilyenkor válik igazán fontossá a környezet, amelyben alszunk, és ezen belül is az ágymatrac minősége.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF – Illusztráció