Egészség

Gondoltad volna? Ez most a legnépszerűbb mozgásforma

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elárulja, mi a manapság legnépszerűbb mozgásforma, és milyen fajtái vannak.

Legnépszerűbb mozgásforma: aerobik

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb mozgásforma manapság az aerobik. Közkedveltségét talán univerzalitásának köszönheti: állandóan változó, megújuló, új irányzatokkal bővül és sokszínű. Újabb és újabb eszközökkel, stílusban és módszerekkel egészül ki folyamatosan.

Az aerobik fajtái

Az aerobic – mint minden sportág – két, alapjaiban megegyező, de céljaiban különböző ágra osztható fel. A szabadidős-rekreációs tevékenységként széles tömegeket megmozgató aerobicra és a versenyaerobikra. Emellett a környezeti tényezőket is figyelembe véve beszélünk még szárazföldi és vízi aerobikról.

Lapozz a folytatásért: ismerd meg a lábszárunk izmait, és ennyi oxigénre van szüksége a testnek!

Fotó: www.belleoforleans.com

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Jennifer Lopez egy igazi divatikon, és a tökéletesen összeválogatott szettjeiben mindig ragyog.
Egészség
Bár mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, valójában több tévhit kering a fogyasztásukkal kapcsolatban, mint gondolnád.
Lifestyle
Talán nem túlzás kijelenteni, hogy a rántott camembert az az étel, amit kivétel nélkül mindenki szívesen fogyaszt – elkészíteni azonban már jóval kevesebben szeretik, hiszen igencsak macerás folyamat...