A tavaszi szezon egyik legnépszerűbb gyümölcse - Ismerd meg az eper fantasztikus hatásait

Ismét egyre több helyen lehet kapni a tavaszi szezon egyik legnépszerűbb gyümölcsét. Azonban az eper nem csak nagyon finom, hanem rendkívül jótékony hatással van a szervezetünkre is. Lássuk, miért is érdemes minél többet fogyasztanunk belőle.

A tavaszi hónapok első igazi idénygyümölcse az eper, így érdemes közelebbről is megismerkednünk vele, hiszen nagyon sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre különösen nagy szükségünk van, hogy a szervezetünket feltöltsük a nyári hónapokra.

Vitaminok

Az eperben többek között megtalálható a B-, a C- és A-vitamin is. Ráadásul olyan magas a C-vitamin tartalma, amely akár a napi szükségletünket is fedezheti, emellett pedig nagyon fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. Főleg vas, magnézium, kalcium és kálium tartalma miatt érdemes minél többet fogyasztanunk belőle. Nem utolsósorban pedig a benne található flavonoidok miatt antioxidáns hatással is rendelkezik a legtöbb bogyós gyümölcshöz hasonlóan.

Baktériumölő

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Az eper nem csak rendkívül jó antioxidáns, hanem nagyon hatásos baktériumölő tulajdonsággal is rendelkezik, ezen kívül pedig érdemes még megemlítenünk a vértisztító hatását is, amelynek a méregtelenítésben van nagyon fontos szerepe. Ezért az eper szinte bármilyen fogyókúrás programba beilleszthető, hiszen segítheti a fogyásunkat is.

Serkenti a vérkeringést

Nem csak a méregtelenítésben segíthet az eper fogyasztása, hanem a különböző szív és érrendszeri betegségeket is megelőzhetjük a fogyasztásával. Ugyanis az eper javítja a vérkeringésünket, ráadásul védi az ereket a különféle gyulladásoktól is. Az érrendszeri betegségek mellett pedig a magas vérnyomás elkerülésében is nagy segítségünkre lehet ez a gyümölcs.

Bőrápolás

A szervezetük belső védelme mellett nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy az eper rendkívül jó kozmetikum is. Nem csak nagyon finom illata van a különféle arckrémekben és pakolásokban, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, így például akár a napégés kezelésére is érdemes kipróbálnunk. De egyes leírások szerint a pépesített eper akár a fogak fehérítésében is nagy segítségünkre lehet, ha hetente átdörzsöljük vele a fogainkat.

Oldalak

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Lifestyle
A természetes védelem a legjobb: ezek a növények nemcsak szépek, de segítenek távol tartani a kullancsokat is.
Lifestyle
Ha a külföldiek nálunk járnak, akkor a klasszikus gulyás mellett a lángos is ott van a listájukon, amit kötelező megkóstolni.
Lifestyle
Sokan tárolónak használják, pedig a sütő alatti fiók nem csupán a tepsik helye. Meg fogsz lepődni, mi a valódi célja!
Lifestyle
Miközben sokan FOMO-val küzdenek, egyre több fiatal választja a teljesen ellentétes utat: ők boldogan maradnak ki mindenből – és ez sok szülőt megrémít.
Lifestyle
Vannak bizonyos tejtermékek amelyek nemcsak hogy beleférhetnek egy szívbarát étrendbe, de akár még kedvező hatással is lehetnek a szív működésére.
Fashion&Beauty
Ez a trend különösen népszerű nyáron, amikor mindenki frissességre, élénk színekre és vidám megjelenésre vágyik, ráadásul minden körömformához tökéletesen passzol.