A leghatásosabb stresszűző gyógynövények

A stressz a szervezet reakciója az állandó negatív ingerekre, tartós fennállása esetén komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Manapság szinte minden ember életében kisebb nagyobb mértékben, de jelen van.

A stressz
Beszélhetünk hirtelen beállt stresszhelyzetről, aminek a tünetei kevésbé veszélyesek. Ilyen például az étvágytalanság, rémület, izgatottság, rossz közérzet, immunrendszer gátlása. A hosszabban fennálló stressz hatására pedig pánikrohamok, tartós rossz közérzet, szorongás, depresszió, elhízás vagy fogyás, hajhullás alakulhat ki, egyes esetekben pedig megszűnhet menstruáció. Hogy ellen tudjunk állni, és le tudjuk küzdeni a bennünk rejlő stresszt, ajánlunk néhány igen hatékony gyógynövényt segítségül.

Ginzeng – az élet gyökere
Ez a távol-keleti növény lassan hazánkban is egyre inkább az elismert gyógynövények közé sorolható. A stressz által okozott tünetek megszüntetéséért a növény ginzenozid tartalma a felelős. Növeli a szellemi és fizikai teljesítő képességet, képes fokozni a munkateljesítményt, emellett a koncentráló képességre is igen jó hatással van. Az öregedési folyamatok fékezésében is szerepe van, így nem hiába hívják az „életgyökerének”. Napi egyszeri fogyasztása mindenkinek ajánlott, legpraktikusabb kapszula formájában.
 

Aloe vera – a sokoldalú növény
Az Aloe verat az egyik legsokoldalúbb növényként tartjuk számon. Nem csak a megégett bőrre, sebekre kenhetjük a növényből nyert gélt, de kapszula formájában igen jó hatással van mind a szellemi, mind a fizikai képességünkre. Javítja a pszichés állapotot, elűzi a rosszkedvet, levertséget. Immunrendszer erősítő tulajdonságának köszönhetően még hatékonyabb a stresszel szemben. Emellett nagyon jó táplálék kiegészítő is.
 

Levendula – az illatos nyugtató
A már hazánkban is termesztett növény igen népszerű. Nem csak dekoratív, de nagyon jó hatással van a szervezetünkre. Legfőbb alapanyaga a nyugtató gyógyteáknak, mivel idegnyugtató hatással rendelkezik. Nem elhanyagolható tulajdonsága, hogy segít áthangolódni a pozitív gondolkodásmódra, és jó alvást is biztosít, emellett fejfájás csillapító és görcsoldó hatású. Aromaterápiáknál is szívesen alkalmazzák.

Citromfű - a citrom illatú gyógyszer
A Közel-Keletről származó különleges illatú gyógynövény igen sokoldalú. Teája és illóolaja idegnyugtató és görcsoldó hatású. Gyakran alkalmazzák álmatlanság és alvászavarok esetén, de a fejfájást is csillapítja. Oldja a depressziót, de gyomorrontás, hányinger, puffadások ellen is kiváló gyógymód. Emellett javítja az emésztést, és a vérnyomást is csökkenti, illata pedig távol tartja a szúnyogokat.