8 egészséges hozzávaló, amivel feldobhatod a reggelidet
Fahéj
A fahéj amellett, hogy kellemes, édes ízt ad az ételeinknek, karban tartja a vércukorszintünket is, ráadásul kalóriatartalma is nagyon alacsony. Meghinthetjük fahéjjal a zabpelyhet, a görög joghurtot vagy éppen a kávénkat is, a felhasználásai módja szinte határtalan.
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
170 gramm görög joghurtban nagyjából 100 kalória, 18 gramm fehérje található és nagyjából 20 százaléka az elvárt napi kalciumbevitelnek. Emellett segíti az emésztést, csökkenti a puffadást és elűzi a rossz leheletet is.
Teljes kiőrlésű gabona
Fogyasszunk rendszeresen teljes kiőrlésű gabonát vagy abból készült kenyeret, amelyek B-vitaminban és rostokban gazdagok. Fontos, hogy mindig olvassuk el alaposan a termékek címkéjét, hogy biztosan természetes alapanyagokból készült ételt fogyaszthassunk.
Fotó: serialoptimist.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Hasonló cikkek
Utazás
A szakemberek szerint ez is a klímaváltozás műve az Adriánál, és más medúzafajok is kezdenek megjelenni.
Lifestyle
A többség azért nem szereti betenni a ventilátort a hálószobába, mert zavarja a hang.
Sztárok
Mi magyarok még mindig rajongunk a Columbo című sorozatért, és a készítők is tudják, hogy nehéz lenne feléleszteni a szériát Peter Falk nélkül.
Lifestyle
A nyári locsolás könnyen megdobhatja a vízszámlát, pedig nem kell minden alkalommal literszámra áztatni a kertet. Néhány egyszerű változtatással meglepően sok vizet takaríthatsz meg, és a növények...
Lifestyle
Rengeteg nyugdíjazáshoz közeledő embert kérdezi, hogy emelkedhet-e a korhatár a jövőben, és mire kell majd számítania.
Home&Design
Három gyerek, egyetlen szoba és nagyjából nulla négyzetméter, ami „csak úgy” üresen maradna? Mutatjuk, hogyan lehet ebből mégis élhető, praktikus és szerethető gyerekszobát kialakítani.
