7 óra lenne az ideális alvásmennyiség?
Az átlagosan napi 7 órát alvó emberek jóval egészségesebbek, mint akik 8-at vagy még annál is többet alszanak - állapították meg kutatók.
Egészségtelen a sok, illetve a túl kevés alvás
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Sokan panaszkodunk arra, hogy nem tudjuk magunkat kipihenni a hétköznapok során, a túl sok alvás azonban szintén nem tesz jót a szervezetünknek. Az arizonai egyetem kutatói az elmúlt hónapban 9 ezer alanyt vizsgáltak és arra a következtetésre jutottak, hogy azok az 50 és 64 év közöttiek, akik csak 6 órát vagy több mint 8-at aludtak, rosszabb memóriával és döntéshozatali képességgel rendelkeznek, mint a többiek. Hasonló eredményt állapítottak meg a 65 és 89 év közöttiek körében is.
Fotó: examinedexistence.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Sztárok
A Depeche Mode 2001. szeptember 11-én Bécsben, a Stadthalle-ban koncertezett az Exciter Tour keretében, és már készültek a magyarországi fellépésre is a következő napra.
Utazás
Sokan vannak úgy vele, hogy még most megpróbálják jó áron beszerezni a téli gumit.
Sztárok
Elegáns ruházatban és hatalmas mosollyal érkezett Budapestre a rúdutás világcsúcstartója, Armand Duplantis, aki őszinte vallomásban fejezte ki imádatát a magyar főváros és a helyi szurkolók iránt.
Sztárok
Rendkívüli izgalmakkal és váratlan fordulatokkal telt a Most Wanted - A Hajsza elődöntője Pécsen, ahol Sebestyén Balázsék álcázva indultak vadászatra a döntőbe igyekvő celebszökevények után.
Sztárok
Megható és szívhez szóló üzenettel köszöntötte édesanyját a 82. születésnapján Pogány Judit fia: a gyönyörű sorokban felidézte a legendás színésznő rögös útját és elképesztő emberi nagyságát.
Sztárok
A korábbi kiváló teniszező és egykori „Nagy Ő”, Noszály Sándor a törökbálinti The Clubban mutatta be legújabb, önéletrajzi ihletésű könyvét. Az esemény nem csupán egy hagyományos könyvbemutató volt,...
