5 holtbiztos immunerősítő tipp az őszre
A rossz idővel a betegségek is közelednek. Folyamatos kockázatnak van kitéve a szervezetünk, hiszen óvatlanak vagyunk a metrón, mikor valaki tüsszent, vagy ha munkatársunk ránk köhög. Ezért fontos, hogy biztonságban tudjuk magunkat. Ha az alábbiakat megfogadod, nem kell rettegned a baktériumoktól.
1. Kezd a reggelt vitaminbombával!
1 hétig minden reggel facsarjuk ki egy fél citrom levét, csepegtessünk bele pár csepp mézet, és azt kiskanállal együk meg. Kiválóan segít, ha mindennap megiszunk legalább egy liter zöldteát, természetesen cukor nélkül.
2. A méhpempő segít
A fehérvérsejtek azt a tulajdonságát fokozza, amely segít a szervezetet megtisztítani minden káros anyagtól, baktériumtól, akár a rákos sejtektől is. Igaz, hogy elég drága, de ha pénztárcánk engedi, mindenképpen az egyik legjobb döntés, mert nincs olyan fertőzés, amit a méhpempő ne állítana meg.
3. Figyelj arra, hogy mit eszel!
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
4. Élvezeti szereknek mondj nemet!
Kerüljük a gyengélkedős időszakokban az alkoholt és a cigarettát. Bár egy házi pálinka mindenképp jól jöhet, hiszen fertőtleníti a szervezetünket, de a cukros koktélokat inkább hanyagoljuk.
5. Mozogj!
Nem csak belülről tudod erősíteni a szervezeted, hanem kívülről, ugyanis ha minden nap mozogsz, az sokat segíthet. A mozgás lehet konkrét sport, de elegendő lehet egy kis futás is vagy egy kiadós séta akár.
Fotók: bevezetem.hu, medical-center.hu
Oldalak
