Egészség
Írta: adme
2015.02.23.

10 tipp, hogy terhesen is jól érezzük magunkat a bőrünkben

9. Helyes testtartás

A megnövekvő pocak miatt nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a helyes testtartásra. Húzzuk ki magunkat, engedjük le a vállunkat és járjunk lapos talpú cipőkben. Mindenhol, ahol szükséges, támasszuk meg testünket párnákkal. A megterhelt gerincoszlopnak kifejezetten jót tesz a hátmasszírozás. Mindig háttámlás székre üljünk és próbáljunk meg egy kispárnát tenni a derekunkhoz. Emellett nagyon fontos a helyes légzés is, a jobb oxigénellátás érdekében.

10. Intim higiénia

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

A terhesség alatt elengedhetetlen hangsúlyt fektetni az intim higiéniára a különböző kellemetlenségek elkerülése végett. Fogyasszunk élő baktériumflórás tejtermékeket és minél kevesebb cukrot, édességet és fehér lisztből készült ételt együnk. Vásároljunk tiszta pamut fehérneműket és mondjunk le az illatosított intimbetétekről. Ne használjunk intimzuhanyt és intim testrészeinket lehetőleg csak tiszta vízzel vagy intim mosakodószappannal mossuk.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A nyugodt baba titka - 5 tipp, hogy ne sírjon olyan sokat a pici

Fotók: linseedsandpomegarates.com,goodwp.com ; Leadfotó: healthy-all.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: adme
2015.02.23.
Sztárok
Ő Scarlett Johansson jóképű férje: Colin Jost-al van egy közös gyermekük is
Scarlett Johansson és Colin Jost kapcsolata Hollywood egyik legstabilabb szerelmi történetévé vált: a sztárpár nyolc év után is láthatóan rajong egymásért.
Egészség
Soha többé banánt a turmixba? Elképesztő, mit tesz az egészségeddel
A krémes és laktató smoothie-k szinte elképzelhetetlenek banán nélkül, ám egy friss kutatás szerint ez a gyümölcskombináció teljesen tönkreteszi az italunk egészségügyi értékét.
Sztárok
A Büszkeség és balítélet Lizzyje ma már 56 éves: így fest most Jennifer Ehle
Jennifer Ehle neve összeforrt Elizabeth Bennet karakterével, de a Büszkeség és balítélet egykori sztárja ma már egészen másképp fest, mint a ’90-es évek közepén.
Sztárok
A Forrest Gump ikonikus anyukája volt: Sally Field 79 évesen természetesen őszülve is ragyog
Sally Field 79 évesen is ragyogó jelenség – a Forrest Gump egykori sztárja ma is lenyűgözően néz ki.
Lifestyle
Nem a sótól vagy a cukortól kell félni: ezzel mérgezzük magunkat szinte minden nap
A legtöbben a cukrot és a sót tartják a modern táplálkozás legnagyobb ellenségének. A szakértők szerint azonban van egy másik tényező, amely sokkal alattomosabban jelenhet meg a mindennapjainkban.
Fashion&Beauty
Farmer helyett: Ez a nadrág lesz az ősz legnagyobb trendje, minden nőnek bomba alakot varázsol
A szaténnadrág idén már nemcsak nyári kedvenc, hanem az ősz egyik legstílusosabb alapdarabja is lesz. Elegáns, kényelmes és sokoldalú, de egyáltalán nem mindegy, milyen cipőt választasz hozzá. A...