Tudd meg, hogy létezik-e jó szex 40-en túl

Ha elértük a negyedik X-et, gyakran előfordulhatnak biológiai és érzelmi tünetei a libidóvesztésnek. Megeshet, hogy jobban leköt egy izgalmas könyv vagy egy tv-műsor, mint a párunkkal való hancúrozás. Pedig számtalan lehetőség és érv sorakozik fel amellett, hogy aktív maradjon a szexuális életünk.

Szexuális szabadság
Körülbelül a menopauza idejével egybeköthető, annak az időszaka is, amikor gyermekeink kirepülnek a családi fészekből, így sokkal több szabadidővel fogunk rendelkezni, eltűnnek a gátlások a mindennapokból. Emellett nem kell tartanunk a nem kívánatos gyermekáldástól sem, és a havi ciklusunk is eltűnik. Arról nem is beszélve, hogy negyvenen túl már mindenki rendelkezik akkora tapasztalattal, hogy lehetőségek és variációk sokaságából meríthet.

A menstruációval a libidónk is eltűnik?
A kutatások azt bizonyítják, hogy a libidó nem eltűnik, hanem felerősödik a változókorral. Ez azt is jelzi, hogy megsokasodnak az erotikus tartalmú álmaink, és többször jutnak eszünkbe vágykeltő gondolatok, másfelől ezek igen erős gátlás alá kerülnek, hiszen a társadalmi megfelelési kényszer azt sulykolja belénk, hogy ebben a korban illetlen a szexualitással foglalkozni.

Biológiai gondok
Az ösztrogénszint csökkenésével sajnos a nyálkahártya és a bőr is vékonyabb, szárazabb és ezt megsínyli a hüvely fala is. A természetes nedvesség visszaállítására, mára a lehetőségek tárháza nyílik elénk. Először próbálkozzunk krémekkel, olajokkal, változtassunk étkezési szokásainkon,hasznos lehet az E vitamin szedése, az intim mosakodó gélek használata és ha a várt eredmény nem köszönt be, keresd fel nőgyógyászod, mert ő gyógyszeres-hormonpótló terápiát fog felírni a probléma megoldására. A férfiak szempontjából is érdemes körbejárni a problémát, hiszen a változókor számukra is igen komoly fejtörést tartogat. Az erekció elmúlása, valójában azt jelenti, hogy nincs olyan gyors reakció a szexuális ingerre, de ettől a vágy megmarad. Ez önbizalomvesztéssel jár és tulajdonképpen ez váltja ki a szexuális érdektelenséget.

Érzelmi problémák
Ha biológiailag és a libidónk szempontjából is rendben vagyunk, érdemes átgondolnunk, hogy mi az, ami miatt nem működnek a légyottok. A hosszú évek alatt kialakulhattak klisék: mit, mikor, hol, hogyan és hányszor. Ez egy fiatalnak a vágyát is lelohasztaná, hiszen az izgalom elengedhetetlen a szexhez. Hagyjunk időt magunknak, és biztassuk a párunkat is erre, nyújtsuk el az előjátékot fürdőzéssel, hosszú beszélgetéssel egy üveg bor mellett, masszázzsal. Próbáljunk ki új időpontokat és helyszíneket.

Romantika a mindennapokban
Egy hosszú házasság, felnőtt gyerekek és a mindennapok rutinja mellett nehéz a másikat nem „apuciként” vagy „lakótársként” kezelni. Ha érdektelenséget sugárzunk azt is kapjuk vissza. Igyekezzünk a viselkedésünkkel és szavainkkal is bizonyítani, hogy a párunkat vonzónak találjuk, hogy még mindig izgató, hiszen ezzel növeljük az önbizalmát és a szexuális aktivitását is. Beszéljünk a kétségeinkről, a változásokról és az ebből fakadó érzéseinkről, ha nem maradnak titkok könnyedebbé és intimebbé válnak az együttlétek.