Új évi fogyókúra

Azt azért ne felejtsük el, hogy a diéta és a csodaszerek önmagukban sosem elegek, ne várjunk tőlük csodát, hiszen a mozgás a legfontosabb. Tudom, hogy nehéz rászánni magunkat, pláne ilyen időben, nekem is nehezen megy. Igazából mérges is vagyok magamra, mert ősszel annyira lelkes voltam és eredménye is volt.

Nemrég írtam, hogy szerencsés alkat vagyok és arról is, hogy nem hiszek az új évi fogadalmakban. Most egy szorosan e két témához kapcsolódó és legtöbbünkben, így az év elején felvetődő elhatározásról, a fogyókúráról írnék.

Mint már említettem szerencsés alkat vagyok és nem akarom önmagam ismételni. Valljuk be, hogy így ünnepek után még ha nem is ettük magunkat túl, erősen ránk fér egy kis "tavaszi nagytakarítás ", vagy ki-ki hívhatja detoxikálásnak, léböjtnek stb.

Tavasz közeledtével - habár még alig vagyunk túl január közepén -, gondolnunk kell jó előre a bikiniszezonra, mivel sajnos néha későn kapunk észhez ezen a téren és pár hét alatt nem várhatunk csodákat. Így nem pánikszerűen, kapkodva hanem alaposan megtervezve és időt rászánva vethetjük bele magunkat az éppen trendi fogyókúrákba, edzésekbe vagy az aktuális étrend kiegészítő tabletták, vitaminok beszerzésébe.

Fontos az elhatározás, de még fontosabb az elszántság. Ne csak ismerőseink saját tapasztalatára, hanem szakemberek véleményére is hallgassunk. Nehéz megtalálni a teljesen személyre szabott, alkatunknak megfelelő diétát, hiszen mindenkinek más az anyagcseréje, máshogy reagál a szervezete. A különböző bogyókkal is csak óvatosan, mert lehet, hogy a kevesebb néha több itt is hatásosabb.

Azt azért ne felejtsük el, hogy a diéta és a csodaszerek önmagukban sosem elegek, ne várjunk tőlük csodát, hiszen a mozgás a legfontosabb. Tudom, hogy nehéz rászánni magunkat, pláne ilyen időben, nekem is nehezen megy. Igazából mérges is vagyok magamra, mert ősszel annyira lelkes voltam és eredménye is volt.

Most lassan több, mint egy hónapja nem volta alkalmam elmenni és az újrakezdés nagyon nehezen megy. Inkább itthon kuksolok, minthogy beöltözzek, elmenjek, ott a sok réteg ruhától megszabaduljak és elkezdjek mozogni is, majd vissza minden. Gondolom értitek mire gondolok.

De minden egyes nappal fogy az idő és igenis el kell indulni. Ha már egyszer sikerül átlendülni ezen a kínlódáson, akkor már simán fog menni és sokkal jobban is érzi magát az ember utána. Büszke leszel magadra, hogy elkezdted és még büszkébb, ha már az eredmény is elkezd látszódni, csak nem szabad feladni.

A különböző diétákkal és böjtökkel azért szerintem óvatosan kell bánni. Mint említettem, mindenki máshogy reagál és azért sok ellenérvet is olvashattunk már róluk. Figyeljünk oda az étrendünkre és mozogjunk minél többet.

Ja és kérjük ki egy szakember véleményét. Még ha nincs is feltétlen keretünk egy személyi edzőre, szerintem ha csak kikérjük a véleményét, már azzal is többre megyünk, mintha magunktól próbálnánk kitalálni, hogy mi lesz a legjobb számunkra, és akkor már önállóan is lehet edzeni a tanácsai alapján. Hajrá mindenkinek!