A pihentető és tartalmas wellness alapszabályai

Aludj! Az alvás elengedhetetlen, és akár otthon, akár hotelben vagy; engedj a csábításnak és ha elálmosodsz, akkor nyugodtan dőlj le. Megérdemled, hogy te is pihenj!

A helyes sorrend

Ha otthoni wellness-re szavazol, akkor is próbálj meg elmenni szaunázni, és csak után tegyél fel maszkokat, vagy végezd el a szépítő, pihentető kúrákat. Így biztosan lesz időd a pihenésre is, és növeled a termékek hatékonyságát. (Ha utána szaunázol, akkor a szervezeted a méreganyagokkal együtt löki ki a bevitt jótékony hatóanyagokat is.)

Vedd figyelmbe a saját igényeid

Akár otthoni maszkot választasz, akár szakember által végzett kezelést, vedd figyelembe egyedi igényeid, mire is van pontosan szükséged? Ez lehet bőrtáplálás, hidratálás, masszázs, relaxáció, gyógykúra, méregtelenítés…stb. Például zsíros bőrre semmiképp ne kérj magas zsírtartalmú krémeket, készítményeket használó kezelést, inkább válassz kókuszolajos kezelés mondjuk. (Pl. kecsketej, shea vaj… stb.)

Minden termék, vagy kezelés kiválasztásánál olvasd el, hogy milyen alapanyagokat használnak, ezzel elkerülheted az allergiás reakciót, ha van ilyen hajlamod.

Minden terméket és eszközt, csak a leírásnak megfelelően használj. „A szembe ne kerüljön!” jelzés nem véletlen, hidd el!

Figyelj a kizáró okokra

Mielőtt szaunázol, gőzfürdőzöl, tekercseltetsz…stb., olvass utána még jóval előtte, hogy te alkalmas vagy-e a különböző terápiákra. (Tekercselésnél például sok kizáró ok van, de a szauna sem való mindenkinek!)

Amennyiben szállodában pihensz, mindenképp sétálj egyet, mielőtt kicsekkolsz! Egyrészt a bőrödnek is jót tesz a séta, másrészt lelkileg van időd lezárni a pihenést. Legalább olyan fontos, mint maga az arra fordított idő.

Ha ezt a pár alapszabályt betartod, úgy megkímélheted magad pár kellemetlen élménytől, emellett a wellness is hatékonyabbá válik. Egyébként a feltöltődés sokat tud jelenteni a munkádban, a napi teljesítményedben. Fontos, hogy időt tudj szakítani önmagadra is, ne becsüld le, vagy ne hidd azt, hogy a wellness csupán divatos hóbort! Kellemes pihenést Neked! ;)