Lifestyle

Ha ebből nem iszol eleget, soha nem fogsz lefogyni - Napi 2-3 liter lenne az ideális

A sikeres fogyás kulcsa nemcsak abban rejlik, hogy mit eszel, hanem abban is, hogy mit iszol. Esetünkben mit nem iszol, mert cikkünkben arra próbálunk rávilágítani, hogy ha nem kortyolsz rendszeresen egy bizonyos filléres itókát, akkor egy dekát sem fogsz leadni. De mi lehet ez? Olvass tovább!

Ezt idd, ha fogynál

Nem titkolózunk tovább: a folyadék, aminek állandó fogyasztása elengedhetetlen a fogyókúra sikeréhez, az a víz. Igen, a víz sok jótékony hatással bír: hidratálja a bőrt, ápolja a hajat, vagyis fényesebbé, erősebbé teszi és gyorsítja a növekedését, megacélozza az immunrendszert, megakadályozza a pattanások megjelenését, és óvja a szemet is.

És persze fogyaszt, igen! Sok ember összekeveri az éhséget a szomjúsággal, ezért eszik ahelyett, hogy inna, és ezért hízik ahelyett, hogy kilókat adna le. Ha elég vizet kortyolsz, megmenekülsz a túlevéstől, és anélkül érzed majd magad jóllakottnak, hogy betoltál volna bármilyen hizlaló finomságot.

A vízivás különösen a derekadnál, az egyik legkényesebb területnél fog meglátszani. Egy nemrégiben készült kutatás ugyanis kiderítette, hogy azok, akik kevés vizet ittak, sokkal kevesebb ismétlésszámot tudtak csinálni egy-egy gyakorlatból, miközben sportoltak, ráadásul hamarabb el is fáradtak. Ez azt jelenti, hogy akár több száz kalóriával kevesebbet égettek el, mint egyébként.

Fotó: mirror.co.uk

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Ha te sem szeretnéd, hogy a gyereked olyan homokozóban játszon, ami tele van macskaürülékkel vagy épp egyéb, bogarak és rovarok által terjesztett kórokozóval, akkor olvasd el cikkünket!
Fashion&Beauty
Noha a kerti partik lényege, hogy a résztvevők komfortosan érezzék magukat, így az sincs kőbe vésve, mi a tökéletes viselet ilyenkor, érdemes ihletet meríteni a dán királyné ruhatárából, ha...
Lifestyle
A pizza az az étel, ami a világ minden táján hódít, és kevés olyan ember van, aki ne fogyasztaná szívesen – sajnos azonban mivel nem kedvez túlzottan a diétának, a legtöbb fogyókúrázó kiiktatja az...