Ezekben a becsapós álom módszerekben ne higgy, ha valóban fogyni akarsz - Nem lesz eredménye

Kerek fenék faragó gyakorlat, ami minden nő álma

Először is vegyél fel valami dögös edzőruhát. Ez nagyon fontos, mert ez már fél siker. Helyezkedj el a földön hanyatt fekvésben, az egyik karodat tedd a tarkód mögé, a másikat pedig nyújtsd ki, hogy közben minél több fotót tudj készíteni magadról a Facebookra. A térdeket hajlítsd be és a talpaidat vállszélességnél kicsit nagyobb terpeszben helyezd fel egy közeli puffra, hogy minél kényelmesebb legyen. Majd jöhet a 2x5 db csípőkinyomás, ami közben a farizom dolgozni kezd. Ha végeztél, igyál meg egy fehérjeturmixot és már mehetsz is a napi dolgodra. Lényeges, hogy a guggolást (főleg a súllyal való guggolást) messzire kerüld, mert az nagyon fárasztó és hosszadalmas munka, mire eredmény lesz.

Miért nem működik az álom módszer?

Mert a kerek feneket nem adják könnyen és nem csak egy gyakorlatban rejlik. Vagy a plasztikai sebésznél kell keresni a megfelelő implantátumot, vagy nagyon keményen kell hozzá edzeni. A kulcsmódszer ez esetben a guggolás, ha igazán kerek popsira szeretnél szert tenni. Ehhez megtalálsz minden segítséget az oldalon, mondjuk ebben a cikkben!

Az arany középút

Sajnos nincsenek nagy eredmények könnyű módszerekkel, de nem is biztos, hogy nagy eredményeket kell felmutatnunk. A lényeg, hogy étkezzünk egészségesen, mozogjunk minél többet lehetőségeink szerint és tűzzünk ki elérhető célokat, amiket sikerül is megvalósítanunk, így az elégedettség nem marad el.

6 szuper reggeli, amitől gyorsabban fogysz

Ha szeretnél egészségesen és alakbarát módon reggelizni, akkor örülni fogsz ennek a válogatásnak, amelyben megismerkedhetsz 6 ínycsiklandó és fogyókúrás reggelivel. Klikk!

Fotó: youtube.com; Leadfotó: fitday.com

Oldalak

Lifestyle
Valószínűleg neked is van épp otthon abból az élelmiszerből egy kevés, amit ha a vágott virágok közé teszel a vázában lévő vízbe, akár több héten át is élvezheted a gyönyörű anyák napi növények...
Egészség
Ha te sem szeretnéd idő előtt elveszíteni szellemi frissességedet és agyi jólétedet, akkor jobban teszed, ha kerülöd ezeket az egyszerű és sokszor ártalmatlannak tűnő mindennapi szokásokat.
Lifestyle
Az ágyunk szent hely. Egy hely, ahol alszunk, ahol kipihenhetjük a fárasztó hétköznapokat és ahol a hétvégék nagy részét henyéléssel tölthetjük. Nem szabadna olyan helynek lennie, ahol te és a párod...