Lifestyle

Ne vidd őket túlzásba, ha jót akarsz magadnak! 5 egészséges étel és ital, amiből veszélyes túl sokat fogyasztani

Vannak olyan ételek és italok, melyek nagyon jótékonyak, de nagy mennyiségben komoly károkat okozhatnak a szervezetben. Cikkünkben eláruljuk, miért és mire kell figyelni!

Csak óvatosan!

Az orvosok és a dietetikusok nem győzik hangsúlyozni, hogy az ideális életmód alapja az egyensúly, valamint a mértékletesség. S bár számos élelmiszer segíthet az egészség megőrzésében – gondoljunk csak a finomabbnál finomabb gyümölcsökre, az ízletes zöldégekre, no és persze a nassoláshoz is alkalmas magvakra –, fontos tudni, hogy még az egészségesnek gondolt ételekből és italokból túlzásba vitt mennyiség is káros lehet. Galériánkban felsorolunk 5 olyan élelmiszert és folyadékot, melyek hiába tesznek jót a szervezetnek, érdemes belőlük mértékkel fogyasztani:

A brokkoli igazi szuperétel, ami véd a rák ellen, csökkenti a szívbetegségek kockázatát és tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal. Ha azonban túl sokat és túl gyakran eszünk belőle, pajzsmirigy alulműködést okozhat a benne lévő tiocianát miatt, ami megnehezíti a szervezet számára a jód hasznosítását.
Kattints a további képekért!

A savanyított káposztát a világ szinte minden részén fogyasztják, hazánkban pedig az egyik legkedveltebb savanyúságnak számít, mostantól azonban már nem csak az íze miatt fogod falatozni!

Leadfotó: 123rf
Forrás: Healthline

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Nem titok, hogy Katalin és Károly között különösen szoros kapcsolat és kötelék van, azt azonban csak kevesen tudják, hogy Katalin több alkalommal is segített apósának, hogy az uralkodó...
Fashion&Beauty
Pénteken lezajlott a Miss World Hungary válogatója, ahol több száz lány vonult fel a zsűri előtt. A szépségversenyben először vesz részt zsűritagként az egykori szépségkirálynő, Annoni Zita.
Lifestyle