Lifestyle

Ezért nem szabadna kihagynunk az ebédet - a saját egészségeddel játszol, ha mégis így teszel!

Köztudott, hogy nagyon jó ötlet a napot egy kiadós reggelivel kezdeni, este pedig egy egészséges fogással zárni. Na, de mi a helyzet az ebéddel?

Sosem szabad kihagyni!

Sajnos rengetegen teljesen figyelmen kívül hagyják a nap második étkezését, az ebédet. Bár valóban igaz, hogy a reggeli energialöket adja meg a nap kezdőlendületét, valójában az ebéd éppen olyan fontos, ha pedig kihagyod, bizony sok következménnyel járhat. Ami pedig még ennél is rosszabb szokás, hogy sokan napközbeni nassolással pótolják a kimaradt ebédet, ami szintén nem a legegészségesebb étrend kialakulásához vezet. Ha kíváncsi vagy, milyen következményekkel is jár valójában, ha kihagyod az ebédet, olvass tovább, valószínűleg ezentúl te is jobban odafigyelsz majd erre a kulcsfontosságú étkezésre!

1. Drasztikusan csökken a délutáni produktivitás esélye Nagyon sokan alulértékelik a sebtében bekapott ebédet, pedig valójában majdnem akkora energialökettel szolgálhat, akár egy kiadós reggeli. Talán te is tapasztaltad már, hogy a délutáni órákban nagyon fáradtnak, álmosnak és gyengének érezted magad. Nos, könnyen lehet, hogy ez éppen az ebéd kihagyása miatt volt. Persze sokan ilyenkor egy erős kávéhoz, vagy ami még rosszabb, néhány édességhez folyamodnak, ahelyett, hogy egy tápláló ebéddel biztosítanák azt az energiát, amire a nap hátralevő részében szükségük lesz.
Kattints a további képekért!

Ha te sem szereted kidobni a drágán megvásárolt élelmiszert, akkor jó helyen jársz, ugyanis cikkünkből most megismerheted azt a trükköt, amitől az uborka nem fog megfonnyadni 1-2 nap alatt!

Leadfotó: 123rf, forrás: eatthis.com

Oldalak

Lifestyle
Home&Design
Bár sokan alábecsülik a színek erejét, otthonunk színösszeállítása bizony óriási hatással van mindennapi hangulatunkra. A jó hír viszont, hogy nem kell teljesen átfestened a szobákat, ha igazán...
Lifestyle
Az agy egészségének megőrzése kiemelten fontos általános jólétünk szempontjából, hiszen az agy központi szerepet tölt be testünk egészének irányításában.
Fashion&Beauty
Rengeteg újra és újra előkerülő divattrendnek lehettünk már tanúi, ezúttal egy reneszánszát élő nadrág kerül újra reflektorfénybe.