Egészség
Írta: adme
2015.09.15.

Tejtermékek helyett - 8 szuper kalciumforrás, amiben nincs laktóz

A tej kiváló kalciumforrás, ám vannak olyanok, akik nem szeretik vagy laktózérzékenység miatt nem ihatják. Az ásványi anyag bevitelről azonban esetükben is gondoskodni kell. Cikkünkben most 8 olyan szuper ételt mutatunk, amelyek segíthetnek ebben!

Brokkoli

A brokkolit nem mindenki kedveli, pedig számtalan jótékony tulajdonsága van, többek között remek kalciumforrás. Ha nem kifejezetten a kedvencünk, próbáljuk elkészíteni különböző szószokkal vagy tojással.

Füge

Ezt a finom gyümölcsöt nem csak aszalva érdemes fogyasztani, frissen még több vitamin és ásványi anyag található benne. A füge kiváló kalciumforrás, amelyből számtalan sütemény is készíthető.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

☀️ Máris hiányzik a nyári napsütés? ☀️
A nyaralás tervezését nem lehet túl korán elkezdeni - foglalj most hatalmas kedvezménnyel!

Spenót

Akik nem szeretik főzelékként, készítsenek a kalciumban gazdag spenótból salátát. Kínálhatunk hozzá sajtot vagy tojást, a végeredmény nagyszerű lesz!

Szezámmag

A szezámmag nem csak nagyon ízletes, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Hintsük meg salátáinkat vele, így egy igazán tápláló fogást üthetünk össze.

Fotók: broccolicity.com, healthyfoodhouse.com

Oldalak

Lebilincselő történet a krimi szerelmeseinek. 🕵️
Kövesd te is hétről hétre - részletek ITT!
Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: adme
2015.09.15.
Sztárok
A bolgár elnökválasztás csak a kezdet: 6 női politikus, aki ma a világpolitika élén áll
Történelmi átrendeződés zajlik a nemzetközi politikában, hiszen a legfelsőbb állami és kormányzati tisztségekben világszerte egyre több nő kerül vezető pozícióba, így átformálva a nemzetközi...
Sztárok
Továbbra sincs hír a Nyerő Páros indulásáról, egy azóta szingli versenyző azonban érdekeset nyilatkozott
Hónapok óta várják a nézők a Nyerő Páros jubileumi évadát, ám a premier többször is csúszott. Most L.L. Junior volt párja tisztázta, valóban a rapper áll-e a háttérben.
Egészség
Nem a spenót vagy a brokkoli: ez az olcsó zöldség még több kalciumot tartalmaz, egyél belőle sokat
Nem feltétlenül a tejtermékek jelentik az egyetlen jó választást, ha szeretnéd növelni a kalciumbeviteledet: egy sokoldalú zöldség is értékes segítséget nyújthat.
Lifestyle
Sokan törhetnek össze az ügynökaktákban látottaktól, szakértők segítik a feldolgozást
A mai napon megnyílnak az állambiztonsági nyilvántartások, a következő időszakban családok és közösségek szembesülhetnek a múlt eddig rejtett történeteivel. A feldolgozásban hat szakember segít, hogy...
Home&Design
A világos bútorok után most ez hódít: elegánsabb lesz tőle az egész lakás
Hosszú ideig a világos, légies otthonok számítottak a lakberendezés legnagyobb kedvenceinek, most azonban valami egészen más kezd teret hódítani. Egyre többen fordulnak a karakteresebb, mélyebb...
Lifestyle
100 ezer forint fölötti bírságot is kaphatsz, ha ez hiányzik az otthonrodról
Lehet, hogy évek óta ugyanabban az ingatlanban élsz, mégsem gondoltál arra, hogy egy apró hiányosság miatt akár jelentős bírságot is kaphatsz. Ráadásul nemcsak a pénztárcád bánhatja, ha megfeledkezel...