Táplálkozás, mozgás, méregtelenítés - Erősítsd meg az immunrendszered!
Vitaminok
Szedjünk nagyobb adagban C-, A-, B-és E-vitamint, mert ezek nemcsak védik a nyálkahártyákat, hanem természetes „antiallergénként” hatnak. Nagyon jó, ha természetes forrásból – frissen préselt vagy bio zöldség-, gyümölcslevekből próbáljuk napi szükségletünket fedezni. Így komplexebben jutnak be az egyes vitaminok és ásványi anyagok a szervezetünkbe.
Méregtelenítés
Nagyon jó hatásai vannak a rendszeres tisztítókúrának is, hiszen gyorsítja az anyagcserét és tehermentesíti szervezetet a felgyülemlett méreganyagoktól. Salaktalanító kúra esetén ajánlott figyelni a rostokban gazdag táplálkozásra, gyógyteák fogyasztására és a fokozott vitminbevitelre is.
Még több: Erősebb immunrendszer könnyedén
Fotó: yourlifebalancecoach.com, familymedicineadvice.com