Egészség

Csökkenti a zsírréteget, az izmot azonban növeli - Akkor sokan miért nem csinálják?

Ha sportolsz, a zsírért cserébe izmot kapsz: minél többet mozogsz, annál csinosabb leszel. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó bővebben is kifejti a jótékony hatásokat. Hátha így annak a sok embernek, aki nem edz, megjön a kedve!

Ezért kell a sport

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A rendszeres sport szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásait nem győzöm elégszer hangsúlyozni: a mozgás fokozza a teljesítményt, csökkenti a zsírmennyiséget, javítja a szervrendszerek működését, növeli az izomerőt és a szervezet ellenállóképességét.

Erőfejlesztés

A szervezet mindennemű aktivitása izomtevékenységet igényel. Ehhez megfelelő izomzatra van szükség. Testalkatunk az életkor előrehaladtával folyamatosan változik: erőfejlesztéssel az alakunk azonban formálható, az izmok tónusa és keresztmetszete növelhető. A mozgás alapvető biológiai jelenség, így az izomzat előbb-utóbb megsínyli annak hiányát.

Lapozz, cikkünk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fitness on Toast

Oldalak

Egészség
Sztárok
Ahogyan a Mirror is írja, Harry most először tér vissza az Egyesült Királyságba, mióta bejelentették Katalin rákdiagnózisát, arra azonban szinte semmi esély sincs, hogy ők ketten találkozzanak, a...
Fashion&Beauty
A chicagói marketinges lány párizsi kalandjait már lassan négy éve követjük, és már nem kell sokat várnunk, ugyanis végre hivatalosan is bejelentették, hogy mikor érkezik a sorozat folytatása.
Lifestyle
A Bikának segítséget küld az univerzum az álmai megvalósításához. Napi horoszkóp!