Limonádé helyett - 5 hidratáló étel a nyárra

Római saláta

Bár a „hagyományos” fejes salátát is nagyon kedveljük, érdemes beiktatnunk az étrendünkbe a római salátát is, hiszen rokonához képest csaknem hatszor több C-vitamint, nyolcszor több béta-karotint és háromszor több folsavat tartalmaz, emellett a magas víztartalmáról sem szabad megfeledkeznünk, ami nyáron különösen nagy előnynek számít.

Joghurt

A joghurt remek választás a nyári napokra, hiszen igen magas a víztartalma, továbbá gazdag káliumban és nátriumban. Utóbbi azért fontos, mert a hőségben rengeteg nyomelemet és energiát veszítünk.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A tested figyelmeztet: 8 riasztó jele annak, hogy nem iszol elég vizet

Fotók: crumbsandtales.com, lambshoppe.com ; Leadfotó: gidifab.com

Oldalak

Lifestyle
Magyarországon is dübörög a használtautó-piac. Megéri ilyen gépjárművet vásárolni, de azért kockázatos is tud lenni.
Lifestyle
Hát ilyen még nem igazán volt Magyarországon. Az Auchan gyakorlatilag zsákbamacskás kosarakat fog árulni jelentős kedvezménnyel.
Sztárok
Diana hercegnéről és a testévéről még az édesapjuk készítette ezt a különleges fotót. Most 1968-ban fogunk visszarepülni.