Egészség

Sose aludj ebben a pózban - Kínzó és maradandó hátfájást okozhat!

Ártalmas lehet, ha minden éjjel így pihensz.

A fájdalom, ami megbénít

A megfelelő mennyiségű alvás elengedhetetlen a jó egészségéhez, ez általában egyénenként változik, a szükséglet 6 és 9 óra közötti idő lehet. A test megfelelő működéséhez azonban nemcsak az alvásidő hossza, hanem az alvás minősége is kulcsfontosságú. A nem megfelelő alvástól ingerlékenyek lehetünk és hatékonyságunk is csökkenhet, ráadásul kellemetlen hátfájás is kialakulhat. A megfelelő alvási pozíció kiválasztása döntő fontosságú, de a legtöbben mégis rossz és a test számára kényelmetlen és helytelen testtartásban alszanak.

Lapozz, eláruljuk, mi segíthet!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Elvis és Priscilla Presley kapcsolata csak a legelső időszakban volt kiegyensúlyozott, szerelmüket ugyanis hamar mérgezni kezdték az énekes viselt dolgai – ám visszaemlékezések szerint a Király soha...
Lifestyle
A séta valóban fogyaszt - ám közel sem mindegy, mennyit gyalogolsz ennek érdekében. Mutatjuk, pontosan hogyan és mennyit faraghatsz a súlyodból ezzel a módszerrel.
Sztárok
Rosszul indult a szakítás Krausz Gábor és Tóth Gabi között, de sokak szerint a sztárséf inkább már hálás lehet az énekesnőnek, hogy ez az egész így alakult.