10 tipp, hogy jókedvűen induljon a nap

3. Nyújts!

A pilates vagy a jóga kiváló napindító mozgásformák, melyek amellett, hogy fizikai aktivitásra ösztönzik a testet, harmóniába és egyensúlyba hozzák a lelket. Azoknak, akiknek nehézséget okoz az ágyból való kikászálódás, a különböző jógapózok nagy segítséget jelenthetnek, amik amellett, hogy erősítik és feszesítik az izmokat, a nyak és hátfájást is orvosolják.

4. Mozogj!

Lehet, hogy az elhatározás nehéz, de a reggeli edzés vagy futás a legjobb módszer a rossz hangulat felturbózására. Mozgás közben a test endorfinokat szabadít fel és ezek a boldogsághormonok az agyra is jó hatással vannak. Emellett pedig a rendszeres testmozgás segít formába hozni a testet, ha pedig jól érezzük magunkat a bőrünkben, a kedvünk is automatikusan jobb lesz.

Fotók: healthxwellness.com, healthydunia.com

Oldalak

Sztárok
Idén is sokan számítottak arra, hogy Meghan Markle megjelenik a Met-gálán, a sussexi hercegné azonban most sem tette tiszteletét – nem véletlenül.
Fashion&Beauty
Kaia Gerber élete második MET-gáláján sem okozott csalódást, sőt megkockáztatjuk, hogy idén ő volt a red carpet koronázatlan királynője.
Sztárok
A spanyol származású ruhatervező, Amaia Arrieta elég közel áll a walesi hercegi párhoz, mivel ő öltözteti György herceget, és köztudottan a család közeli barátja, aki most elárulta, hogy van Katalin.