Te is szereted ezt a közkedvelt olajos magvat? Vigyázz, súlyosan beteg lehetsz tőle, ha túl sokat eszel belőle!
A hazánkban is egyre népszerűbb finomságot rengetegen fogyasztják íze és jótékony hatásai miatt, azzal azonban sokan nincsenek tisztában, mit okozhat egészségünkre nézve az, ha túl gyakran nyúlunk utána, mint délutáni vagy épp esti snack...
Komoly következményei is lehetnek a túlfogyasztásának
A brazil dió, más néven paradió vagy brazil mogyoró, egy trópusi eredetű termés, amely a brazil diófa magjából származik. A magok nagy méretűek és kemény héjjal borítottak, melyeket először nyers formában szüretelnek, végül kiszárítva és hámozva kerülnek forgalomba. A brazil dió gazdag forrása a különféle tápanyagoknak, például telítetlen zsíroknak, fehérjének, rostoknak, E-vitaminnak, magnéziumnak és szelénnek. A fogyasztásának egészségügyi előnyei között szerepel a szív- és érrendszer támogatása, mivel a telítetlen zsírsavak hozzájárulhatnak a jó koleszterinszint fenntartásához és a rossz koleszterin csökkentéséhez. Emellett a brazil dióban található antioxidánsok, például a szelén és az E-vitamin segíthetnek a sejtek védelmében az oxidatív stressz ellen. A magas magnéziumtartalom pedig támogatja az idegrendszer és az izmok megfelelő működését. Fontos azonban mérsékelt mennyiségben fogyasztani, mivel magas kalóriatartalmú csemegéről van szó, továbbá nem árt tisztában lenni azzal, hogy mit okozhat szervezetünkre és egészségünkre nézve a túlfogyasztása. Galériánkat átlapozva megismerkedhetsz ennek a rendkívül finom olajos magnak a mellékhatásaival!
Talán nem is gondolnád, de a szódabikarbóna nem minden esetben aduász: léteznek ugyanis olyan tárgyak és felületek, melyekben óriási kárt tehetsz, ha tisztításuk érdekében ezt a sokoldalúan használható sót veted be.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
