5 olcsó, természetes fájdalomcsillapító, ha nem szereted gyógyszerekkel mérgezni a tested: így hatnak ezek a csodaszerek

Szerencsések vagyunk, hogy többféle vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóhoz is hozzájuthatunk, hiszen a mindennapi életünk sajnos tele van fájdalmakkal. Néha krónikus állapotok, például ízületi gyulladás, isiász vagy gerincferdülés állhatnak a fájdalom mögött. Az első dolgunk általában az, hogy egy kis paracetamol után nyúljunk. Ezek mind megteszik a hatásukat, de választhatsz mást is.

Természetes fájdalomcsillapítók

Azonban az ellenkezőjét állító marketing ellenére ezek a gyógyszerek mind mellékhatásokkal járnak. Valójában a paracetamol a májelégtelenség első számú oka világszerte. Semmi más még csak a közelébe sem ér. Ezeknek a gyógyszereknek bizonyára megvan a maguk helye, de miért nem próbálkozunk először egy természetes gyógymóddal? És ha már itt tartunk, tudtad, hogy az emberek valójában már sok száz éve főznek teát az aszpirin közeli rokonából?

Kurkuma

A kurkuma a curry-rajongók számára azonnal felismerhető, mivel ez az a fűszer, amely ennek a jellegzetes ételnek jellegzetes ízt és arany színt kölcsönöz. Amellett, hogy finom íze van, a kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő. Egyrészt megakadályozza a szabad gyökök sejtkárosodását, másrészt csökkenti a sérült szövetekben fellépő duzzanatot. A fájdalom nagy részét a gyulladás okozza, ezért is használják olyan gyakran fájdalomcsillapításra az OTC ibuprofent, amely inkább gyulladáscsökkentő, mint közvetlen fájdalomcsillapító. A listánkon szereplő 7 legjobb házi készítésű természetes gyógymód mindegyike igen hatékony, és gyakorlatilag semmilyen veszélyes mellékhatással nem jár. Meg fogsz döbbenni, ha megtudod, milyen régimódi vacsorarecept valóban enyhíti a fájdalmat.

Fűzfakéreg

A fűzfakéreg nagyon hasonlít egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóhoz, mivel szalicint tartalmaz, ami az acetilszalicilsav, azaz az aszpirin közeli rokona. Az emberek régóta rágják a fűzfakérget, hogy enyhítsék a fájdalmakat, csökkentsék a lázat és a gyulladást. Manapság a fűzfakérget szárítva árulják teákhoz, illetve folyékony vagy kapszulás étrend-kiegészítőként.

Mivel a fűzfakéreg nagyon közeli rokona az aszpirinnek, hasonló mellékhatásokkal jár. Hosszabb ideig tartó használata gyomorpanaszokat okozhat, növelheti a vérzési zavarok kockázatát, és lassíthatja a veseműködést. Gyermekeknek nem ajánlott, és nem szabad más fájdalomcsillapító gyógyszerekkel keverni. A fűzfakéreg nem biztonságos, ha warfarint vagy más véralvadásgátló gyógyszert szedsz, mivel vérzési zavarokkal áll összefüggésben.

Lapozz!

Epsom só

Néha egy külső gyógymód ugyanolyan hatékony, mint valami, amit beviszünk a szervezetünkbe. Az epsom só erre a legjobb példa. Az Epsom-sót tartalmazó meleg vízben való áztatás enyhítheti a csont- és ízületi fájdalmakat, valamint az izomfájdalmakat. Ez a kezelés életmentő lehet a szülés utáni fájdalmakkal küzdő nők, valamint az ízületi gyulladásban vagy fibromyalgiában szenvedők számára is. Azért működik, mert az Epsom-só vízben feloldva magnéziumra és szulfátra bomlik, amely aztán behatol a fájdalmas területekre. Különösen a magnéziumról derült ki, hogy fontos szerepet játszik abban, ahogyan a fájdalomjelek az agyból a testbe jutnak. Emellett segít szabályozni az izomösszehúzódásokat és csökkenti a depresszió tüneteit.

Csontleves

A csontleves talán kiesett a népszerűségből a mai étrendben, de kár érte, hiszen kollagént, prolint, glicint és glutamint is ad a nyugati étrendhez, amelyből ma már nagyrészt hiányoznak ezek az esszenciális elemek. A csontokból, csontvelőből és bőrből készült csontleves nagyon ízletes, és számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek csökkenthetik a fájdalmat. A csontleves például kondroitin-szulfátot és glükozamint tartalmaz, amelyekért egyébként nagy összegeket költenél étrend-kiegészítő formájában. Zselatintartalmának köszönhetően a csontleves kenhetővé teszi és csökkenti a súrlódást az ízületeiben. A glicin és a prolin aminosavak a gyulladáscsökkentés, az izomépítés és a szövetek helyreállításáért felel.

Szegfűszeg

A szegfűszeg egy édes és fűszeres gyógynövény, amely akár fogyasztva, akár helyileg alkalmazva enyhíti a fájdalmat. A szegfűszeg egészben, por formájában vagy olajban kapható. Sokan használják a szegfűszeget fejfájás, ízületi gyulladás és más gyulladások, valamint fogfájás kezelésére. Még a gombás fertőzések kezelésére is jó lehet, bár ebben a témában még több kutatásra van szükség. A szegfűszegben lévő fájdalomcsillapító vegyületet eugenolnak hívják, mely sok fájdalomcsillapító kenőcsben megtalálható. A szegfűszegolaj fogfájás esetén az ínyre, illetve a fájó ízületekre és izmokra is kenhető, de a túl sok szegfűszegolaj károsíthatja a bőrt, ezért kerüljük a napokon át történő használatát.

Forrás: Nutrionexp Fotó: 123rf