Tippek, hogy valóban nyugodt, testileg-lelkileg kiegyensúlyozott legyen az ünnepi időszak

Megérkezett az év egyik legkülönlegesebb időszaka, a karácsony, ami rengeteg izgatottsággal, örömmel, emellett manapság legalább ugyanekkora mértékű feszültséggel is járhat. Ahhoz, hogy az ünnepekre már felkészülten érkezzünk, az AVON szakértői összegyűjtötték nekünk, mire figyeljünk a karácsonyi rohanásban, hogyan vértezzük fel magunkat az ünnepekkel járó stressz ellen, és hogyan őrizzük meg az alkalom meghittségét, rendkívüliségét.

Hogyan készüljünk lelkileg?

A karácsonyi ünneplés hagyomány, rituálé minden család életében, a narancsillat, a mézeskalács, a szaloncukor, a karácsonyi menü íze, a csengőszó csupa olyan dolog, ami először jut eszünkbe róla. Valójában semmi köze nincs ahhoz, ki sütötte a legtöbbet, ki dolgozta ki magát az ünnepekre a legjobban. Érdemes tisztában lennünk saját határainkkal, és reális elvárásokat kitűzni magunk elé. Írjuk le egy papírra, mennyi mindent tervezünk, és próbáljuk meg priorizálni a listát, foglaljuk bele azt is, hogy mennyi erőforrásunkba fog kerülni az adott feladat – legyen az anyagi vagy időbeli ráfordítás. Azt is vázoljuk fel, hogy körülbelül mennyi időt szánunk minderre, majd vessük össze: belefér-e a reálisan kikalkulált időnkbe az, amit vállaltunk. Ha túlcsordulnánk, érdemes a prioritásokra ránéznünk: mi az, ami kardinális, és mi az, ami nélkül ugyanolyan meghitt lesz ez az időszak. Az ünnepek miatti szorongás, idegesség belőlünk indul ki, és érdemes saját magunkban keresnünk ezeknek a jelentéseit, mielőtt a tömegre vagy a nagy hajtásra fognánk. Hogy a kimerültség, a kialvatlanság ne okozzon problémát, az Avon Liiv Rest&Relax étrendkiegészítő segítségünkre lehet, amely támogatja a mentális jóllétünket, a relaxációt és az egészséges alvást. Hiszen nekünk kell a karácsonyba megérkeznünk ahhoz, hogy igazán meghitt lehessen.

Még nincs vége, lapozz!