Tippek, hogy valóban nyugodt, testileg-lelkileg kiegyensúlyozott legyen az ünnepi időszak

Hogyan együnk?

A karácsony csodás időszak a léleknek, a testnek viszont megterhelő lehet. Bár az ünnepi ebédek, vacsorák pár hétre elegendő ételmennyiséget takarnak, feltehetően a plusz kilókat nem ez a 3 nap okozza, hanem az egész decemberi édességhabzsolás. Formás csokoládék, szaloncukrok, amik még az ünnepek előtt elfogynak, sütemények, amiket a szentestére gyakorlunk. Az sem tesz jót alakunknak, amikor körbejárjuk a családot, hiszen mindenki szeretne kitenni magáért, nem egy-egy étellel készül, hanem teljes lakomával. A szakértők tippjeivel azonban könnyedebben átvészelhetjük az ünnepeket, elkerülhetjük a felesleges evést! Ne készítsünk tripla annyi ételt, mint amennyire szükség lesz, a maradék ételt fagyasszuk le, ne próbáljuk magunkba tuszkolni egy-két nap alatt. Ha vendégségben szeretnénk több fő fogást is megkóstolni, szedhetünk mindenből, csak arra figyeljünk, hogy az étel mennyisége ráférjen egy tányérra, így mindent lehetőségünk lesz megkóstolni, de mégsem fogyasztjuk el a többszörösét annak, amire szükségünk van. Ne vegyünk több doboznyi szaloncukrot, már a legtöbb helyen van arra lehetőség, hogy válogassunk magunknak a különböző fajtákból. A legfontosabb pedig, hogy ne karácsony alatt akarjunk lefogyni, inkább arra figyeljünk, hogy ne jöjjön fel plusz kiló. Januárban pedig kezdődhet az életmódváltás, ha úgy gondoljuk.

Lapozz tovább, még van tippünk!