Itt van a tavaszi allergiaszezon - Ezek a növények okozhatnak most gondot

Enyhítsd a kínzó panaszokat

Kevesen tudják, de ha kevesebb cukrot eszel, kevésbé leszel allergiás. Ennek oka igen egyszerű: az inzulin szállítja a cukrot és a C-vitamint is, utóbbi segíti a gyulladások és allergiás tünetek enyhítését. Ha kevesebb cukrot veszel magadhoz, több C-vitamint tud hasznosítani a szervezeted, és jobb lesz a közérzeted tőle. A másik étkezési trükk a tej és a sajt elhagyása. Mivel ez a két étel megterheli a szervezetet emésztés közben, és emellett rengeteg nyákot termel, így a tüneteid is erősödni fognak. Ha elhagyod őket, nagyon hamar hatalmas változás áll be a közérzetedben. Ahhoz, hogy kizárd az allergiád forrását, elég néhány apróságra figyelned - főleg a textíliákkal kapcsolatban. A függönyön, szőnyeg szálaiban, huzatokon a szellőztetések során megtapadnak a pollenek, amik csukott ablakok esetén még jobban allergizálnak, mintha a szabadban sétálnál. Ezért a legjobb módszer ezek ellen a gyakori mosás és takarítás, valamint, hogy próbálj meg akkor szellőztetni, mikor a legkisebb a pollenszennyezés, vagyis este 11 után.

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com Forrás: SOTE