Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.03.14.

Az alma tényleg távol tartja az orvost? Itt az igazság a híres mondásról

Minden nap egy alma, az orvost távol tartja - valahogy így szól a mondás, amit már vélhetően te is hallottál. De vajon van igazságtartalma? Ez egyébként nem egy magyar szólás-mondás, vagy éppen hiedelem, ugyanis világszerte ismerik és sokan be is tartják, így beiktatnak egy-egy almát a napi étrendbe.

Igaz a mondás?

Az alma számos rendkívül egészséges tápanyagot és vitamint tartalmaz, többek között kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, valamint A-vitamint, B-komplex vitaminokat, és némi C-vitamint is, ami a héjban található meg a legnagyobb mennyiségben. A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik, elősegítik a táplálék felszívódását. Habár C-vitamin tartalma jóval csekélyebb, mint például a narancsé vagy a citromé, mégis a benne lévő ásványoknak köszönhetően nagyon jó hatása van az emésztőrendszerre. Fontos hatóanyaga még a pektin, ami vízben oldva kocsonyás zselét alkot, valamint a héj cellulóz része, amelynek béltisztító hatása van. Alacsony vércukor esetén is hatékony, fogyasztása pótolja az ilyenkor szükséges glükózt. Lapozz a cikk folytatásáért!

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.03.14.
Lifestyle
Alacsonyabb lehet a nyugdíjad, ha így adózol, erre már most el kell kezdeni figyelni
A nyugdíj nem ajándék, hanem egy élet munkájának pénzügyi lenyomata, amelyet érdemes komolyan venni már jóval azelőtt, hogy elérkezne a nyugdíjba vonulás ideje.
Sztárok
Horváth Éva bejelentése sokkolt mindenkit: már nincsenek együtt a férjével
Horváth Éva most bevallotta, hogy a párkapcsolata már a balesete előtt sem működött túlságosan jól.
Lifestyle
Minden eddiginél látványosabb és sokszínűbb lesz a Sziget művészeti programja
Új szintre emeli a Sziget a művészeti élményeket az idei fesztiválon, a közönség aktív bevonására építve a fesztivál tereit. Az új koncepció középpontjában a Jardin des Arts (Művészetek Kertje) áll,...
Egészség
Vastagbélrák: 4 korai tünet a fiataloknál, amit sokan nem vesznek komolyan
Ijesztő és aggasztó orvosi trendre figyelmeztetnek a kutatók: egyre több fiatal felnőttnél diagnosztizálnak vastagbélrákot. Mutatjuk, melyek azok a rejtett jelek, amiket szinte mindenki hajlamos...
Lifestyle
Vihar idején ezt az eszközt azonnal húzd ki a konnektorból: egy villámcsapás is több százezer forintos kárt okozhat
A nyári viharok nemcsak a kertekben, a háztetőkön vagy az elektromos hálózatokban tehetnek kárt, hanem olyan berendezésekben is, amelyekről a legtöbben nem is gondolnák, hogy veszélyben vannak. Pedig...
Lifestyle
A semmiből kérdezte meg a 3 éves kislány az anyjától, hogy terhes-e: Ami ezután történt, attól megáll a levegő
Egy amerikai édesanya egy teljesen átlagos, délutáni kreatív foglalkozást rögzített a kamerájával, amikor a hároméves kislánya egyetlen megmagyarázhatatlan kérdéssel sokkolta. Libabőrös történet...