Lifestyle

Tudtad? Ennyi alvásra lenne szükséged a korodnak megfelelően

A pontos számok

Az életkor nem csak az általános állapotunkat és testünk működését befolyásolja. A tudósok nemrég megállapították, hogy szoros kapcsolat van az életkor és a jó, minőségi alváshoz szükséges óraszám között. Korod szerint ennyit kellene aludnod:

0-3 hónap: 14-17 óra

4-11 hónap: 12-15 óra

1-2 év: 11-14 óra

3-5 év: 10-13 óra

6-13 év: 9-11 óra

14-17 éves korig: 8-10 óra

18-25 év: 7-9 óra

26-64 év: 7-9 óra

65 év felettiek: 7-8 óra

Állítólag minél idősebb az ember annál kisebb az alvásigénye. De ne felejtsük el, hogy mindenkinek megvannak a saját, egyedi igényei, amelyek megváltoztathatják ezeket a számokat.

Guinness Rekordok Könyve a világ legnagyobb rekordgyűjteménye, amely olyan nemzetközileg elismert és hitelesített rekordokat jelentet meg, amelyek az emberi teljesítőképesség vagy a természet szélsőségeiként jönnek létre. Sokan nem tudják, hogy az első rekord nem egy emberhez köthető, ám óriási vita pattant ki belőle. Van sejtésed?

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Visszatérés a munkába kisgyerek mellől - tippek a szakértőtől
Lifestyle
Sztárok
Hihetetlen, milyen gyorsan repül az idő: Kate Hudson legidősebb gyermeke, Ryder Russell Robinson már 20 éves, ráadásul elképesztően sármos férfivá érett.
Lifestyle
Szerencsések azok, akik az alábbi három csillagjegyben születtek - nekik ugyanis remek hetük lesz!
Lifestyle
Az alábbi három csillagjegy egyike alatt születtél? Akkor várhatóan a te hetedet is próbatételek nehezítik meg.