Tudtad? Ennyi alvásra lenne szükséged a korodnak megfelelően
A pontos számok
Az életkor nem csak az általános állapotunkat és testünk működését befolyásolja. A tudósok nemrég megállapították, hogy szoros kapcsolat van az életkor és a jó, minőségi alváshoz szükséges óraszám között. Korod szerint ennyit kellene aludnod:
0-3 hónap: 14-17 óra
4-11 hónap: 12-15 óra
1-2 év: 11-14 óra
3-5 év: 10-13 óra
6-13 év: 9-11 óra
14-17 éves korig: 8-10 óra
18-25 év: 7-9 óra
26-64 év: 7-9 óra
65 év felettiek: 7-8 óra
Állítólag minél idősebb az ember annál kisebb az alvásigénye. De ne felejtsük el, hogy mindenkinek megvannak a saját, egyedi igényei, amelyek megváltoztathatják ezeket a számokat.
Guinness Rekordok Könyve a világ legnagyobb rekordgyűjteménye, amely olyan nemzetközileg elismert és hitelesített rekordokat jelentet meg, amelyek az emberi teljesítőképesség vagy a természet szélsőségeiként jönnek létre. Sokan nem tudják, hogy az első rekord nem egy emberhez köthető, ám óriási vita pattant ki belőle. Van sejtésed?
Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com
Oldalak
