Lifestyle

Ezért nem lesz kockás a hasad 1000 felülés után sem - Ezt tedd helyette

Hiába a sok felülés, ez nem elég a 6 kockához, ám megmutatjuk, hogy mit tehetsz helyette!

Ezt rontod el

Ha szeretnél nyárra kockás hasat, akkor bizony nem elég felüléseket végezni, ugyanis a bikini body a konyhában "készül". Van egy általános tévhit azzal kapcsolatban, hogy ha el akarjuk tüntetni a hasi zsírt, akkor rengeteg hasgyakorlatot kell végeznünk. Ez így nem teljesen igaz! Tanulmányok kimutatták, hogy nincs értelme a test egy meghatározott területét megcélozni, hogy megpróbáljunk onnan zsírt égetni, mert ez a technika hatástalan. A testünk működésének alapja, hogy az edzés zsírvesztést okoz, csak nem feltétlenül a kívánt helyeken, vagyis helyi zsírégetés nem létezik. Ha nem táplálkozol egészségesen, akkor nehéz lesz megszerezni ezt az áhított formát, sőt ha szeretnéd látni a kockákat, akkor először cardio és aerob jellegű mozgást kell végezned, ám ez még nem elég hozzá. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
A 27 esztendős divatmodell mindenkit lehengerelt a The Apprentice című film cannes-i premierjén: a világsztár átlátszó ruhában, melltartó nélkül hódított a vörös szőnyegen.
Sztárok
13 esztendő telt el azóta, hogy Katalin hercegné és Vilmos herceg kimondták egymásnak a boldogító igent a londoni westminsteri apátságban, házasságuk pedig azóta is töretlen. Egy bennfentes szerint...
Lifestyle
Ha konyhai praktikákra van szükséged, valószínűleg nem Ryan Gosling az első, aki eszedbe jut, a színész viszont egy elképesztően zseni trükköt osztott meg nemrégiben rajongóival.