Lifestyle

Hogyan élhetsz sikeres életet? Kutatók szerint ez a legpontosabb útmutató a boldogsághoz

Kik a legboldogabbak?

A legboldogabb emberek állítólag a:

  • izlandiak
  • dánok
  • svédek
  • norvégok
  • ausztrálok

A legelégedetebbek a munkájukkal pedig az:

  • építészek
  • papok
  • színészek
  • tűzoltók

A legoptimistább és elégedettebb emberek Mexikóban, Nigériában, valamint Puerto Ricoban élnek. A kis kitekintés után térjünk vissza a saját boldogságunk kulcsához. Bizonyított tény, hogy akkor érezzük magunkat a legjobban a bőrünkben, ha az időjárás odakint 13,9 fokra emelkedik. Az irodában, vagy a lakásban üléssel nem sok szerotonin szabadul fel az agyunkban, ám egy 20 perces séta alkalmával már az egész agyunk aktívabb lesz. Korábban már említettük a dopamin fontos szerepét is, amelyet a csirkében, halban, banánban és tejben találhatunk meg, vagyis ezek hozzájárulnak szervezetünk dopaminszintjéhez. És elérkeztünk az utolsó dologhoz ez pedig az alvás. Azok az emberek, akik keveset alszanak sokkal demotiváltabbak és csak a negatív dolgokra tudnak fókuszálni, így jobb, ha tényleg kialszod magad.

Próbáld ki ezt a pár másodperces gyakorlatot, hidd el megdöbbentő eredményeket kapsz.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
A sikkes, letisztult frizurák óriási népszerűségre törtek az elmúlt időszakban, van viszont egy konkrét trend, amelyet meglepően sokszor választanak a sztárok hétköznapjaik és a vörös szőnyeges...
Lifestyle
A zamatos eper frissen az igazi, és mivel sajnos gyorsan meg tud romlani, érdemes elsajátítani annak a trükkjét, hogyan kell jól lefagyasztani.
Sztárok
A bírálatok után Kamillának nem volt más választása, mint változtatni egy nagyot öltözködésében, hogy kevesebb kritika érje őt a ruhák miatt, melyeket visel.