Hogyan élhetsz sikeres életet? Kutatók szerint ez a legpontosabb útmutató a boldogsághoz
Kik a legboldogabbak?
A legboldogabb emberek állítólag a:
- izlandiak
- dánok
- svédek
- norvégok
- ausztrálok
A legelégedetebbek a munkájukkal pedig az:
- építészek
- papok
- színészek
- tűzoltók
A legoptimistább és elégedettebb emberek Mexikóban, Nigériában, valamint Puerto Ricoban élnek. A kis kitekintés után térjünk vissza a saját boldogságunk kulcsához. Bizonyított tény, hogy akkor érezzük magunkat a legjobban a bőrünkben, ha az időjárás odakint 13,9 fokra emelkedik. Az irodában, vagy a lakásban üléssel nem sok szerotonin szabadul fel az agyunkban, ám egy 20 perces séta alkalmával már az egész agyunk aktívabb lesz. Korábban már említettük a dopamin fontos szerepét is, amelyet a csirkében, halban, banánban és tejben találhatunk meg, vagyis ezek hozzájárulnak szervezetünk dopaminszintjéhez. És elérkeztünk az utolsó dologhoz ez pedig az alvás. Azok az emberek, akik keveset alszanak sokkal demotiváltabbak és csak a negatív dolgokra tudnak fókuszálni, így jobb, ha tényleg kialszod magad.
Próbáld ki ezt a pár másodperces gyakorlatot, hidd el megdöbbentő eredményeket kapsz.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
