Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál
Ha azt gondolod, jó ötlet sokáig szunnyadni, nagy tévedésben élsz.
Aludjunk, de mennyit?
Unalomig ismétlik nekünk a szakemberek, hogy a betegségek és a rossz közérzet leginkább a stresszből és az alváshiányból alakulnak ki. Egy átlagos felnőtt szervezetnek napi 8 óra alvást írnak elő, de sokan ezt az időt képtelenek alvásra fordítani. Azt gondolhatnánk, rossz nekik, valójában azonban azok járnak rosszul, akik túl sokáig alszanak. A megfelelő belső működésünkhöz elengedhetetlen a pihentető, éjszakai alvás, azonban nem minden szervrendszer hálalja meg, ha túlalusszuk magunkat.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Lapozz, mutatjuk miért!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
A karácsony kétségkívül az év egyik legvarázslatosabb időszaka. Ahogy felgyúlnak az adventi gyertyák első fényei, sokan máris lázas készülődésbe kezdünk, és ünnepi pompába öltöztetjük az otthonunkat...
Sztárok
III. Károly király otthonában csak egyetlen unokája fotója kapott helyet, ami sokak szerint többet elárul a családi kapcsolatok jelenlegi állapotáról, mint gondolnánk.
Sztárok
A félelmek nem válogatnak: a reflektorfényben élő sztárok életét is ugyanúgy beárnyékolhatják, mint bárki másét. De vajon kinek hogyan sikerült győzedelmeskednie a szorongása felett egyszer s...
Lifestyle
Karácsony közeledtével sok család fejében megfogalmazódik a gondolat, hogy a gyerekeket egy apró szőrgombóccal lepik meg a fa alá, aki aztán a kicsik legjobb barátjává válik. Ez mind szép és jó,...
Lifestyle
Az Oroszlán jegy szülöttei nem fognak unatkozni 2026-ban: karrierjükben lesznek bőven rivalizálások, esetleges konfliktusok és elhamarkodott pénzügyi döntések is. A szerelemben pedig éppen ideje lesz...
Christmas
Gyakran az utolsó pillanatra hagyják a hús és a hal kiolvasztását, de ez nagyon rossz taktika a szakácsok szerint.
