Ha reggel 8 előtt ezt eszed, hamarabb eltűnik a hasról a hájréteg

Se nem különleges, se nem megfizethetetlen étel.

A reggeli a nap legfontosabb étkezése

Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár és vacsorázz úgy, mint egy koldus - szól az ismert mondás, ami akár a fogyókúrázók mottója is lehetne. Hiába diétázunk ugyanis, a nap első étkezésénél minél többet eszünk, annál jobban járunk. Persze, nem mindegy, mit viszünk be a szervezetünkbe: ha egészséges, ugyanakkor tápláló és karcsúsító hozzávalókat teszünk az asztalra, sokáig ellátjuk a testünket energiával, így nem éhezünk meg olyan hamar, kevesebb eséllyel fogjuk túlhabzsolni magunkat - vagyis semmi sem állhat a karcsúsodás útjába.

Ezt edd reggel 8 előtt - a szakemberek szerint

A szakértők szerint egyébként van egy bizonyos finomság, amit, ha reggelire, pontosabban reggel 8 előtt fogyasztunk, sikeresebb lehet a diéta. Sőt: a kutatók azt is leszögezték, ez a bizonyos elemózsia a hasi zsír minél hamarabbi eltűnéséhez is hozzájárul.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com