Ha így eszed a pizzát, akkor fogyhatsz tőle

Cheat day

Most biztosan sokkoltunk ezzel az információval, de kérlek, ne hidd, hogy csak vetíteni próbálunk. A pizzás-fogyós tanulmány a Journal of Consumer Psychology című szaklapban jelent meg; portugál kutatók arra kértek önkénteseket, hogy hetente mindössze 10500 kalóriát vigyenek be a szervezetükbe. De míg a résztvevők egyik fele naponta 1500 kalóriát fogyasztott el, a másik csak 1300-at, a naponta megmaradó 200-at pedig "elrakták" hétvégére, pontosabban a vasárnapi cheat dayre.

Két hét elteltével kiderült, hogy mindkét csoport veszített a súlyából, a kalóriaraktározók azonban boldogabban és motiváltabban csinálták a diétát. Tudták ugyanis, hogy hétvégén megjutalmazhatják magukat - például a kedvenc gyorskajájukkal, a pizzával -, ennél pedig nem kell nagyobb hajtóerő. És most jön a lényeg: a pizza elfogyasztásával nem vittek be plusz kalóriát a szervezetükbe, hiszen a megspóroltakból gazdálkodtak. Egyszerűen fogalmazva, a pizza segítette a diétájukat.

Gif: giphy.com