Ezekben a becsapós álom módszerekben ne higgy, ha valóban fogyni akarsz - Nem lesz eredménye

Kerek fenék faragó gyakorlat, ami minden nő álma

Először is vegyél fel valami dögös edzőruhát. Ez nagyon fontos, mert ez már fél siker. Helyezkedj el a földön hanyatt fekvésben, az egyik karodat tedd a tarkód mögé, a másikat pedig nyújtsd ki, hogy közben minél több fotót tudj készíteni magadról a Facebookra. A térdeket hajlítsd be és a talpaidat vállszélességnél kicsit nagyobb terpeszben helyezd fel egy közeli puffra, hogy minél kényelmesebb legyen. Majd jöhet a 2x5 db csípőkinyomás, ami közben a farizom dolgozni kezd. Ha végeztél, igyál meg egy fehérjeturmixot és már mehetsz is a napi dolgodra. Lényeges, hogy a guggolást (főleg a súllyal való guggolást) messzire kerüld, mert az nagyon fárasztó és hosszadalmas munka, mire eredmény lesz.

Miért nem működik az álom módszer?

Mert a kerek feneket nem adják könnyen és nem csak egy gyakorlatban rejlik. Vagy a plasztikai sebésznél kell keresni a megfelelő implantátumot, vagy nagyon keményen kell hozzá edzeni. A kulcsmódszer ez esetben a guggolás, ha igazán kerek popsira szeretnél szert tenni. Ehhez megtalálsz minden segítséget az oldalon, mondjuk ebben a cikkben!

Az arany középút

Sajnos nincsenek nagy eredmények könnyű módszerekkel, de nem is biztos, hogy nagy eredményeket kell felmutatnunk. A lényeg, hogy étkezzünk egészségesen, mozogjunk minél többet lehetőségeink szerint és tűzzünk ki elérhető célokat, amiket sikerül is megvalósítanunk, így az elégedettség nem marad el.

Fotó: youtube.com; Leadfotó: fitday.com