8 jel, hogy el kell menned pszichológushoz

Bár ma már jelentősen jobb a megítélése annak, aki pszichológushoz jár, még mindig furcsán néznek az emberek, ha valaki bevallja: szakember segítségét kérte. Nemcsak őrültek vesznek részt terápián, sok olyan élethelyzet van, amikor elengedhetetlen, hogy leülj arra a bizonyos kanapéra. Ha ez a 8 állítás igaz rád, vedd fontolóra, és keress egy pszichológust!

Nagyon szomorú és dühös vagy

Ha nem tudod kontrollálni az érzelmeidet, aminek következtében állandóan vagy szomorú és dühös vagy, akkor vedd fontolóra, hogy segítséget kérsz. „Ha kevesebbet eszel, többet alszol, és nem akarsz a családoddal, barátaiddal lenni, akkor valami mélyen gyökerező probléma van benned, ami hatással lehet az életedre is.” - nyilatkozta Dr. David Sack a Psychology Today című szaklapnak.

Többé nem élvezed azokat a dolgokat, amiket eddig szerettél

Ha nem szeretnél többé részt venni azokban a tevékenységekben, amikben eddig szívesen és aktívan benne voltál, akkor csak egy terapeuta segíthet megtalálni a kiutat - érvel Marisa Alter klinikai pszichológus. „Ez annak a jele, hogy valaki megrekedt, és nem tudja hogyan tovább, de depresszióra is utalhat. A pszichológus segíthet rájönni, mi lehet a visszatartó erő, és terveket is korbácsol a pácienssel, ha szükséges.”

Nem szeretsz emberek között lenni

A legtöbben azért fordulnak pszichológushoz, mert nem szeretnek emberek között lenni, és félnek az olyan szituációktól, amikor mások előtt kell megnyilvánulniuk, beszélniük. „Ha észreveszed, hogy sorra mondod le a találkozókat, és még a barátaiddal, családoddal sem akarsz kapcsolatba kerülni, akkor valamiért félsz attól, hogy elítélnek, esetleg úgy érzed, mindenkinél értéktelenebb vagy.” - mondta Dr. Alter.

Fotó: rd.com