Tisztítsd meg a májad gyorsan, egyszerűen! Itt a legerősebb méregtelenítő ételek listája

Gyorsítja a zsírégetést és megszabadít a rákkeltő szabadgyököktől - A mandula 9 jótékony hatása

Mi itt a szerkesztőségben nagyon szeretjük a mandulát, és így van ezzel szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő is. Napi tanácsában ma kifejtette, miért olyan jó rendszeresen nassolni ezt az isteni magocskát - olvasd el!

Mennyit eszel reggelire, ebédre és vacsorára? Ez a helyes arány

A legtöbben kihagyják a reggelit, vagy csak keveset esznek, az ebédet futtában bekapják, és mikor hazaérnek, akkor laknak be jól - vacsoraidőben. Ez viszont fölösleges kilókat ragaszt a testre - szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő most elárulja, hogy van a megfelelő arány. Ha betartod a szabályokat, akkor nem csak az erőnlétedet stabilizálod, hanem fogyhatsz is - olvasd el a cikket!

Fotók: youtube.com, aljamila.com; Leadfotó: zingology.co.uk