Béres Alexandra az idén dupla évfordulót ül - Kétszer 20 évet ünnepel

Húsz év, nagyon hosszú idő. A fitneszkirálynő, Béres Alexandra az idén kettős jubileumot ünnepel.1996-ban a fitnesz sportágban bizonyult a világ legjobbjának, és ugyanebben az évben ment férjhez.

Duplán 20 év

Nem sokan mondhatják el magukról, hogy akár csak egy dologban is, de 20 évet hagyjanak maguk mögött. Béres Alexandra az idén, élete két meghatározó eseményéről mondhatja el, hogy érdemes volt megtennie, hiszen a mögötte álló évek őt igazolják. Ez a munkája és a házassága.

„Több mint húsz év telt el, mióta a világbajnoki címet megszereztem, a sport már 6 éves korom ótameghatározó szerepet tölt be az életemben. Ha valaki kicsit belekukkant az életembe, láthatja, hogy azóta sem telt el egy pillanat sem az egészséges életmód, sem a sport nélkül. A munkámat, mely nagyon változatos, igazán szeretem. Sok emberrel és problémával találkozom, ami megmutatja, mennyire különbözőek vagyunk.Számomra nagy öröm, hogy az év legnagyobb sportrendezvényein a nagyszínpadra állhatok, ahol szakmai prezenterként kapok lehetőséget az újdonságok bemutatására.

Fontos a rendszeres megújulás

Napi szinten tanítok. A fejlődéshez a megújulás, elengedhetetlen. Mondok egy egyszerű példát: sok ember keres meg azzal, hogy szeretne a derekáról leadni. Ilyenkor én is, mint minden edző, több gyakorlatot kipróbáltatok és csak ezt követően válik láthatóvá, hogy éppen melyik az eredményesebb.

Változott az elképzelése az edzésről

Talán nőiesedtem az évek alatt. A keményebb stílusból a nőiesebb, esztétikusabb mozdulatok felé mentem el. Nagy gondot fordítok a mélyizmokra, hogy legyen egy bázis, amire a felületes izmok építkezhetnek. Hiszek abban, hogy a tartóizmok alapot biztosítanak. Az izmok építésénél számomra nem a gömbölyítés, hanem a szálkásítás fontos. Ezek olyan apróságok, melyekhez évek alatt jutottam el, és így szeretem tanítani is. Az esztétikus mozgás, a balett is megihlette az óráimat, egyre több egyensúlyelemet, kitartott mozdulatot, nőies hullámot viszek bele.

Változott az edzésterve is, hogy hogyan, azt a következő oldalon olvashatod.

Fotó: FitBalance