Lifestyle
Írta: adme
2015.04.20.

Napközben is rád tör az álmosság? 4 ok, amiért fáradt lehetsz

Ahogy a mondás is tartja, „Hétfőn a fű sem nő!”. Gyakran előfordul, hogy nehezen kezdjük el a hetet, fáradtabbak vagyunk, és hirtelen kell visszarázódni a dolgos hétköznapokba. De ha még szerdán is ólmos fáradsággal küzdünk, akkor lehet, hogy valami nem stimmel, és nem biztos, hogy mi vagyunk a hibásak. Íme 4 tipp, mitől lehetsz napközben álmos!

1. Kevés alvás

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

Az egyik legalapvetőbb ok, a rossz minőségű éjszakai alvás lehet. Ha nem alszunk eleget, az másnap mindenképp rontja a koncentrációs képességünket, sőt mi több, az általános egészségi állapotunkra is rossz hatással van. Tanulmányok szerint, aki több egymást követő nap csupán négy órát alszik, annak az anyagcsere folyamatai is romlanak.

A rossz éjszakai alvás hátterében a viszonylag állandó napirend hiánya is állhat. Ha lefekvés előtt nyugtató teát kortyolgatunk, az hozzásegíthet minket a pihentető alváshoz. A citromfűből, macskagyökérből vagy komlóból készült gyógytea megnyugtatja az idegrendszert. Arra viszont vigyázzunk, hogy ne koffeintartalmú főzetet fogyasszunk!

Fotó: healthtap.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: adme
2015.04.20.
Sztárok
20 év után is erről beszél: Billy Bob Thornton meglepő vallomása Angelina Jolie-ról
Több mint húsz év telt el Angelina Jolie és Billy Bob Thornton botrányoktól övezett házassága óta, ám a színész ma sem fogja vissza magát, ha egykori feleségéről van szó.
Fashion&Beauty
Hiába a drága krém – ha ezeket együtt használod, tönkreteszed a bőröd
A ragyogó, makulátlan bőr ígérete sokakat csábít arra, hogy egyszerre több hatóanyagot kenjenek magukra – pedig a túl sok jó is árthat.
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2025.12.27.: Egy találkozás vagy beszélgetés intenzív érzelmeket hozhat felszínre a Kosban
Valaki felbukkanhat a Rák múltjából. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
A ragyogás titka: így válaszd ki a legjobb C-vitamin szérumot - teljes útmutató
Ha úgy érzed, a bőröd elvesztette a fényét, megjelentek a sötétebb foltok, vagy egyszerűen csak hiányzik az a „friss ragyogás”, amire mindenki vágyik, van egy egyszerű megoldás: a C-vitamin.
Sztárok
Emlékszel még a Kinder csokis kisfiúra? Dögös szívtipró lett belőle, akiért odáig vannak a nők
Kevés arc ivódott be annyira egy egész generáció emlékezetébe, mint a Kinder csoki csomagolásán mosolygó kisfiúé – pedig a gyerekkori portré mögött álló Matteo Farneti mára felnőtt férfi lett.
Lifestyle
Ne dobd ki a kókadozó szobanövényedet, előbb ezt a 6 hibát nézd át rajta
Növényt ültetni, gondozni és nevelhetni szép dolog, és több szempontból hasznos is. Azt viszont nem mondanánk, hogy mindig egyszerű feladat, hiszen sokszor előfordul, hogy hiába igyekszünk életben...